Скинул в чат🙃😌 https://t.me/+vQ1InIFhgeE5ODVi
NeКАЧОК
Маленький (пока что) не качок Но уже мастер спорта https://www.tbank.ru/cf/6EBiF3PrahI - поддержка канала, буду рад любой сумме
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Тренировки дома😌
Доброе утро🙂 Рецепт овсяного смузи на завтрак: 1 порция: 300мл молока 1 банан 3-4 ст. ложки овсянки корица, мед (по вкусу) Приготовление: 1) Поместить нарезанные кусочки банана в блендер, залить молоком, взбить до однородной смеси 2) Добавить овсяные хлопья и взбивать около 1-2 минут 3) Добавить корицу, попробовать. При необходимости добавить мед для большей сладости Готово☕️ если было полезно, жду бананов🍌🍌🍌
Тренировки дома😌
Доброе утро!😴 У кого как суббота началась?
Скоро аву хочу обновить. Что думаете?
АБСОЛЮТНЫЙ МИРОВОЙ РЕКОРД ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ😛 Сегодня мой папа побил мировой рекорд по подтягиваниям с 15кг, висел этот рекорд 2 года и никто не мог побить. Очень горжусь! Жаль меня с ним не было в этот раз, в декабре тоже поеду за новыми рекордами😎