ЕШЬ И ХУДЕЙ

Сaлaты Для любитeлeй кpeвeтoк 🥗 . 🍤1. Κpeвeтки + aвoкaдo + oгуpeц + пeкинскaя кaпустa + чеснoк + oливкoвoе мaслo . 🍤2. Κpеветки + пoмидop + oгурeц + мaслины + кpaсный лук + бoлгapский пepeц + pуккoлa + сыp + oливкoвoe мaсло . 🍤3. Κpеветки + листья сaлaтa + пеpепелиные яйцa + помидоpки чеppи + сыр + сыр + сухaрики из отрубного хлeбa . 🍤4. Κрeвeтки + рукколa + aвокaдo + пoмидopки чеppи + oливкoвoе мaслo + сoк лимoнa . 🍤5. Κpеветки + листья салата + пoмидopки чeppи + ваpeнoe яйцo + сыp + сoeв...

Выбирайте наборы на свой вкус Можно скомпоновать любое количество разных позиций под ваш запрос на любой бюджет 🔥🙌🏻 Напишите мне в лс @makOlga35 ❤️ Я помогу вам все оформить и сделаю подарок от себя 🔥🙌🏻

Так, куколки мои 🤗 кто хочет зайти красиво в 2026 😉 Срочно пишем мне в директ и записываемся на МЕГА КРУТОЙ марафон ЖИРУНЕТ 🦸 🛑Последний в этом году 🛑 Желающих ЭФФЕКТНО встретить Новый год много 🤪, а вот мест крайне мало 🥴 Как говорится в большой семье ... не щёлкают 🫢 Заявки принимаю лично, а так же расскажу подробнее условия участия 😉

У меня есть оч прикольное предложение 🤩🍾 Вы же все будете делать подарки своим коллегам, друзьям, подружкам, маме, свекрови, учителям и тд?) Предлагаю вам решить вопрос с новогодними подарками 🙌🏻🔥 Зачем? ⭐ у вас быстро будет закрыт вопрос с подарками ⭐ ваши близкие получат реально крутой качественный продукт и кайфанут 🔥 ⭐ вы позаботитесь о здоровье и красоте близких, а не подарите «что-нибудь» для галочки 🔥❤️

Шоколадный чизкейк для сладкоежек БЖУ на 100 гр: 16/ 2/ 7 Ккал на 100 гр: 110 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г; Молоко 1% жирности - 100 г; Мед пчелиный - 20 г; Желатин пищевой - 15 г; Какао-порошок - 50 г; Способ приготовления: 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не засты...

Штрудель с творогом и яблоками на 100грамм - 151 ккал Б/Ж/У - 9/4/19 Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт • Творог - 170 г (мягкий) • Яблоко - 1 шт • Яйца - 1 шт • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупной тёрке, смешать с творогом, добавить белок яйца и подсластитель, все перемешать до однородной массы. Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет. Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180-190 градусов. Приятно...

Девочки, записать за марафон можно по кнопке в закреплённой сообщении или в комментариях 😉 Места заполняются очень быстро, поэтому успевайте 🫶

Кто каждый раз откладывает !? Откладывать некуда ) Это последний марафон!

Яблочно-творожный штрудель 🥧🍏⁣ 🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17 ✨Ингредиенты: ▫лаваш бездрожжевой 1 шт ▫мягкий творог 9% 200г ▫1 яблоко ▫1 яйцо 👩🏻‍🍳Приготовление: 🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупной тёрке, смешать с творогом, добавить белок яйца , все перемешать до однородной массы. 🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет. 🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180-190 градусов.