💥Тренировки Донецк. Тренер, мотивация, диеты, спорт 💪😎

💥Тренировки Донецк. Тренер, мотивация, диеты, спорт 💪😎

@onyx_dn Спорт🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Теперь просто Персональный тренер (диплом). Нутрициолог, могу составить индивидуальный рацион питания под любые цели 💪💪💪😎

📊 Полная статистика📝 Все посты
##спорт#утро#девушка#видео#фитнес#тренировка#бодибилдинг#воскресенье
392
Подписчики
39,7
Ср. охват
10.1%
Вовлечённость
20
Постов
~2.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Oonyx_dn
onyx_dn
21 мар., 13:44

🔥Пляжная тренировка фитнес модели Дейзи Хирч (Daisy Jae Hirsch) #спорт #тренировка #девушка #пляж #гимнастика #видео Подписаться / спорт-чат

👁 60🎬 video
Oonyx_dn
onyx_dn
21 мар., 06:14

🔥Доброго субботнего утра!😄👍 Всем хорошего весеннего дня 🔥👍 #спорт #суббота #утро Подписаться / спорт-чат

👁 54📷 photo
Oonyx_dn
onyx_dn
24 мар., 13:34

🔥Диана Карабашева (Халилова) - российская профессиональная спортсменка и фитнес модель, бодибилдерша. Вообще у неё очень интересная спортивная судьба - в детстве и юности серьёзно занималась спортивной гимнастикой, МСМК по спортивной гимнастике. Чемпионка России и Кубка мира по спортивной гимнастике в 2003 году. Потом из-за травм переключилась на армрестлинг, достигла серьёзных успехов - призёр чемпионатов России по армспорту, мастер спорта. А последние годы увлеклась силовыми, культуризмом, вы...

👁 53🎬 video
Oonyx_dn
onyx_dn
22 мар., 06:26

🔥Доброго воскресного утра!😄👍  Всем отдыха, хорошего дня, ну и хоть немного спорта 👍😎🔥 #спорт #воскресенье #утро Подписаться / спорт-чат

👁 53📷 photo
Oonyx_dn
onyx_dn
22 мар., 13:39

🔥Культуристка и фитнес модель Чери Девивр (Cherry Devivre) - подтягивания на пляже, бикини, лето, красота 😄👍🔥 весьма суровая девушка, особенно надутые грудные... мышцы 😄 #спорт #тренировка #девушка #пляж #фитнес #видео Подписаться / спорт-чат

👁 51🎬 video
Oonyx_dn
onyx_dn
24 мар., 06:13

🔥 Доброго спортивного утра! 👍😄🔥 И снова качаем пресс - хороший пресс и мышцы кора никогда не помешают 😎💪 Всем хорошего бодрого дня😄💪🔥 #спорт #утро #вторник Подписаться / спорт-чат

👁 48📷 photo
Oonyx_dn
onyx_dn
23 мар., 06:23

🔥 Доброго утра! 👍😄🔥 Надеюсь, день будет не тяжёлый, несмотря на понедельник 😎 Всем хорошего продуктивного дня 😄 #спорт #утро #понедельник Подписаться / спорт-чат

👁 47📷 photo
Oonyx_dn
onyx_dn
25 мар., 13:44

🔥 Бодибилдерша Samantha Jiménez (боди фитнес) подтягивается на тренировке с дополнительным весом 😎💪 вес совсем маленький, но при её фигуре и габаритах - уже неплохо 👍 спина внушает 😎🔥 #спорт #тренировка #девушка #подтягивания #бодибилдинг #видео Подписаться / спорт-чат

👁 47🎬 video
Oonyx_dn
onyx_dn
23 мар., 13:31

🔥 Очередные подтягивания и демонстрация изящной фигуры от фитнес модели Ayria Rutledge - напоминаю, подтягивания для девушек никак не портят фигуру, от турника и брусьев не появляются огромные мышцы 😄 #спорт #тренировка #фитнес #девушка #подтягивания #видео Подписаться / спорт-чат

👁 45🎬 video
Oonyx_dn
onyx_dn
26 мар., 06:21

🔥Доброго утра! 💪😄😎 Продолжаем наращивать силу и заодно делать красивую спортивную фигуру 💪😎 Всем хорошего спортивного дня 😎💪🔥 #спорт #четверг #утро Подписаться / спорт-чат

👁 44📷 photo

Типы хуков

Нейтральный19 | 39 просм.
Провокация1 | 48 просм.

Длина постов

Короткие (<200)13 | 39 просм.
Средние (200-500)6 | 40 просм.
Длинные (500-1000)1 | 53 просм.

Влияние эмодзи

39
С эмодзи (18)
47
Без эмодзи (2)
-17.0% охвата

Типы контента

🎬
9
video
43 просм.
📷
10
photo
41 просм.
📝
1
text
0 просм.