Ольга Тё/ WEIGHTLIFTING

Спасаю Колю из лап злой колдуньи 🧙‍♀️ побежала на следующее задание

30 лет всего лишь цифра на которую я себя вообще не ощущаю 😄😇 С днем рождения меня 💓

Уже 9го марта я улетаю примерно на 2 месяца ✈️ • 9го марта у нас мед осмотр в Москве • в этот же день я улетаю в Сочи на сборы на 3 недели • потом лечу сразу в Московскую область ещё на 3 недели Все это - подготовка к Чемпионату Европы, который будет с 19 апреля в Грузии Готовимся к контенту из поездок и большому количеству закулисья подготовки 😌

Сегодня с утра на зарядке мы проходили измерение состава тела Тестирование проходит на базе лаборатории ОКР «Рекордика» Это нужно, для оптимизации тренировок и питания Исследование помогает контролировать рост мышечной массы, отслеживать «сушку» и оценивать эффективность нагрузок Обследование проходит натощак, а после меня ждал такой скромный завтрак 😁

Пора бы уже сделать то, что по разным причинам откладывалось месяц 🫠 Готов выпуск на Ютуб с первых соревнований 2026 года 💪 Ребята, после перерыва мне безумно необходима ваша поддержка: лайки, комментарии https://youtu.be/xO4uYo9sp_4?si=SYYF-NkPVVuES4P-

Да, мне повезло 😌 В Омск я вернусь теперь только через 6 недель, надеюсь весна уже придёт Начались мои сборы перед Чемпионатом Европы в Грузии Поэтому готовимся к морю тренировок, режиму, столовке😁 Делитесь в комментариях, что вам интереснее всего смотреть на сборах? Это важно 🙏

Первое видео из ресторана с моей новой обновкой, о которой я мечтала 🥹 Родители очень удивили меня в День Рождения и подарили новенький iPhone 17 pro max на 2tb Сказать, что я в шоке - это ничего не сказать, благодарю, благодарю, благодарю 🙏🤍

Воскресенье на сборах - всегда выходной 🧖‍♀️ ✔️ просто отдыхаю ✔️ вкусно кушаю ✔️ вечером по традиции смотрю Титанов, жаль, что без Коли 🥺

Как проходит тренировочный процесс на сборах? 🏋️ ✔️ за день или в день тренировки папа (= тренер) скидывает мне план тренировки ✔️ я снимаю и скидываю видео с тренировки ✔️ в конце дня мы созваниваемся и обсуждаем, что делала и даю полную обратную связь На сборах нам прикрепляют тренера и можно тренироваться либо по его плану либо по плану своего тренера, потому что не со всеми на каждые сборы ездит личный тренер Как вам такая изнанка? Накидайте 🔥, если продолжать таким делиться