Путь моей души

Забота о своем теле - это лучшее проявление любви к себе 🙏😌 @pravart_pravilo пространство

Фраза «соберись и не ной» звучит как мотивация, но по факту делает только больнее и тревожнее. Когда тебе так говорят, посыл один: «твои чувства лишние». Внутри это слышится как «со мной что‑то не так, я реагирую неправильно». Тревога растёт, потому что вместо поддержки ты получаешь обвинение. Эмоции не исчезают от запрета «не ной» – они прячутся глубже. Ты держишься, молчишь, а потом это выливается в срывы, слёзы «на пустом месте», ощущение, что ты на пределе. В голове поселяется жёсткий внутре...

Каждый день мы встречаемся с одним и тем же человеком. Он смотрит на нас из зеркала — со своими мечтами, страхами, усталостью и надеждой. И именно от того, с какой любовью ты смотришь на этого человека, начинается всё: уверенность, гармония, отношения, успех. Сегодня — просто улыбнись себе. Не за то, что всё идеально. А за то, что ты стараешься, растёшь, ищешь, учишься любить жизнь и себя в ней. 💖 Потому что любовь к себе — не эгоизм, а топливо для души.

Сегодня участвовала в мероприятии велнес сообщества https://t.me/luma_sis Провели крутую бандажи тренировку, а после я провела лекцию по психологии для девочек и дала индивидуальные упражнения рекомендации для их психотипов.

5 признаков, что ты в выгорании, а не просто ленивая Ты устала даже от «простых» дел Не потому что ты «ничего не делаешь», а потому что любая задача ощущается как гора. Помыть посуду, ответить на сообщения, сделать звонок – всё вызывает внутреннее «потом». От одной мысли о делах тебе хочется лечь, а не «взять себя в руки». 2. Отдых не возвращает тебе сил Ты можешь пролежать день с телефоном, посмотреть сериал, поспать – а просыпаешься всё равно разбитой. Лень обычно проходит после отдыха, а при ...

В чьей-то истории мы все оказываемся плохими. Эта простая истина подчеркивает сложность человеческих отношений и неизбежность недоразумений. Какими бы благими ни были наши намерения, наши действия и слова могут быть неверно истолкованы, что приведет к непредвиденным последствиям. #психология

Relaxing after a dark day 🧘‍♀️

Только ты ответственен за то, как проходит твоя жизнь. Не обстоятельства, не другие люди, не прошлое — только ты. Каждый день мы делаем выбор: позволить хаосу управлять нами или самим взять штурвал в руки. Начни с простого — наполняй себя хорошим. Благодарностью. Спокойствием. Верой в то, что всё складывается наилучшим образом. Маленькие шаги, которые ты делаешь сегодня, создают твоё завтра. Развитие — не рывок, это путь. Пусть каждый день будет хотя бы на чуть-чуть осознаннее и светлее. Тогда ж...

Однажды, погрузившись в мир цифр, я стала видеть людей глубже. 🔢 Когда слышу дату рождения — сразу вижу характер, сильные и слабые стороны, какие состояния сейчас проживаешь, какие ещё впереди. Понимаю, как лучше поддержать, где границы, чем помочь, а где дать пространство. Знать свою природу и цифры — это не про то, чтобы избежать жизни или подстелить соломку. Это про ясность: что сейчас со мной происходит и почему, как усилить светлое в себе, как мягко принять тени. Знать — чтобы не тонуть в ...