Дневник Настюшки

мои московские будни) я безумно благодарна себе и близким за ту жизнь, которая меня сейчас окружает!

Девочки, видосы с образами интересуют? А в целом не суть, я уже решила, что хочу делать обзорчики) Пиджак - Lime Юбка - шорты - Lime

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ «ДОФАМИНОВОЙ ЯМЕ»? 1. Убирайте телефон из спальни Проверено на себе: это кардинально меняет качество сна. Свет экрана подавляет мелатонин, а уведомления держат мозг в рабочем режиме. Когда телефона нет рядом, сон становится глубже, утром просыпаешься действительно отдохнувшим. 2. Час без экрана перед сном Я заменила телефон на книгу. Если не любите читать, отлично заходят аудиокниги или подкасты (главное — без визуального ряда). Мозг перестает сканировать информацию и переходит в ...

небольшая подборочка событий) мой досуг по классике: много тысяч шагов каждый день, танцы, растяжка, падел, учеба по психологии, работа, все стабильно. вчера спонтанно собрались в кино с друзьями, смотрели фильм «Наследник», понравился, 8/10 (лучше Горничной 100000%) на выходных гуляли и кушали мой любимый яблочный десерт в «Rebecca Bistro» на этой неделе решила активно включиться в блог и выставлять все, что душе угодно пора ломать свой чрезмерный перфекционизм… и последнее на сегодня, хочу нам...

костюм Zara люблю костюмы двойки, покупаешь и потом миксуешь со всем подряд укороченый тренч тоже супер база, которая никогда не выйдет из моды (я люблю классические цвета: белый / черный)

Доброе утро! Решила спросить, интересно ли, что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния? Давайте, если наберется 10 огоньков, пишу пути решения)

кстати, дружба со мной чувствуется примерно так: люблю своих подруг

извините, но теперь это мой любимый видос🤝🏼