Надежда невротика

Психологи — хреновые родители? Да, это факт! 😂 Несмотря на то, что мы, психологи, прошли личную терапию, изучили тонны книг и курсов по воспитанию, и работаем с детьми профессионально, в реальности, своими детьми мы оказываемся полностью не вооружены. У меня есть личная история-боль: я была уверена, что "всё проработала". Но реальность в виде кризиса 3-х лет показала, что моя "стабильная нервная система" - это миф. 🤪💊 Что же происходит? Дело в том, что мы все выходцы из семейной системы. И в ...

5 способов вернуть работоспособность. Праздники закончились, а вдохновение и энергия где-то затерялись? Не беда! Арт-терапия и её творческий подход поможет мягко вернуться в рабочий ритм, активизировать воображение и зарядиться позитивом. Ловите 5⃣эффективно-продуктивный методик: 1⃣«Праздничный калейдоскоп»: Материалы: цветная бумага, ножницы, клей, ватман. Техника: Вспоминая яркие моменты отдыха, вырезайте из цветной бумаги абстрактные формы, ассоциирующиеся с этими воспоминаниями. Создайте на ...

Карты говорят… Или что сулит нам «Время чудес».

Каждый раз с наступлением осени 🍁

«Время чудес»… такой колодой метафорических карт открываем эту неделю. Напомню простой алгоритм: ⭐Задаем вопрос, свой или предложенный мной. ⭐Выбираем карту. ⭐Пишем номер в комментариях, чтобы не забыть. ⭐Делимся своими впечатлениями, наблюдениями, вопросами/ответами ,ощущениями, как это про вас. По желанию. Какие двери для меня открыты именно сейчас? Вопросы помощники. - Что происходит на карте? - Кто или что привлекло моё внимание ? - В чём особенность ситуации? - Какие эмоции, чувства вызывае...

Психолог - невротик на связи! Шел 4й год материнства—последняя нервная клетка закончилась ещё вчера. А выживать как-то надо! Как вы, мои хорошие, лето классно проводите? Нервишки восстановили?

ПП- понедельник. Предлагаю начать продуктивно - проективно. 🔴Выберете одну из трех карт на открытой фото. 🔴Нажмите на спойлер (закрытую фото) и посмотрите на выбранную карту. 🔴Прислушайтесь к себе. 🔴Какие ассоциации или метафоры возникают? 🔴Про что для вас эта карта? 🔴Какое состояние (эмоции/чувства) возникают? 🔴Какие ресурсы, силы, возможности, вы видите на этой карте? 🔴Как, какие шаги вам помогут напитаться найденными ресурсами? Хочу заметить, что МАК не гадают, а лишь помогают услышат...

Книжная рекомендация ,от твоего психолога, на злобу дня. Админ так хотела вдохновиться и «вернуть вкус будничной жизни», что руками шашлычными книжечку замарала😊

От чего надо защищать детей? ОТ: 🔵своих завышеных ожиданий; 🔵своих ограничивающих убеждений; 🔵своих комплексов; 🔵своей чрезмерной опеки, 🔵своей чрезмерной любви, 🔵своей чрезмерной агрессивности; 🔵 сверх своей требовательности; 🔵 своих страхов. Какие ещё пункты, как вы считаете, надо добавить?

Просто переверни. Пятничная «оптическая иллюзия» -перевертыш😁 Про оптические иллюзии рассказала в этом посте, но такой в подборке не было. Вооружилась булавками - буду мастерить сама. Ведь пятница -это что? Правильно! День вдохновения! Что скажете, берём в реализацию?