«СУТЬ ВЕЩЕЙ» | Центр интеллектуальных практик Андрея Курпатова

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️ Наш день борьбы с «дешёвым дофамином» подходит к концу. Мы надеемся, что сегодня вы стали чуть внимательнее к тому, на что тратите ресурс своего внимания 😘 ✔️ Мы разобрали механику дофамина, узнали про фаббинг и попробовали договориться со своим мозгом. Но это — лишь верхушка айсберга! Тема Digital Detox и информационной зависимости слишком обширна для обсуждения в рамках одного дня. Поэтому в ближайшее время мы продолжим обсуждение... Оставайтесь на связи и не отключайте уведо...

Дофамин — это не гормон «удовольствия», как принято считать. Это гормон предвкушения и поиска. И именно он заставляет нас тянуться к телефону за очередным уведомлением или коротким вертикальным роликом… 📺 В этом видео Андрей Владимирович объясняет фундаментальные функции дофамина: от мотивации до его критической роли в работе моторной системы (и почему его дефицит приводит к болезни Паркинсона). Смотрите запись, чтобы познакомиться с вашим другом и врагом в одном лице 🥸 💙 Если видео в Telegra...

☀️ПРОБУЖДЕНИЕ: дисциплина против алгоритмов Сказки заканчиваются там, где начинаются нейрофизиология и сухие цифры. А цифры говорят вот что корпорации (те самые «Лорды») тратят миллиарды, чтобы ваше экранное время росло... Поэтому мы открываем набор на 21-дневный челлендж «Учимся цифровому "детоксу"»! ➡️ Стоимость участия — 590 рублей или БЕСПЛАТНО, если вы придёте с другом 🤗 Это не «курс» и не «обучение», которое вы будете пассивно потреблять в том же смартфоне. Это управляемая среда, созданна...

🖋 Давным-давно, когда на небе еще светили яркие звезды, жило-было процветающее государство — Явь. Его обитатели были истинными Светоносцами и хозяевами своих путей: они умели слушать шелест листвы, часами зачитывались бумажными фолиантами и находили целые миры в глазах близких людей. Жизнь их была наполнена тишиной, в которой рождались великие смыслы, а время текло медленно, словно мед, позволяя смаковать каждое мгновение. 👻 Но однажды на границах Яви появились Тени. Сначала они были невидимы ...

Друзья, как провели выходные? 👀 Если вдруг пропустили, ❗️ то вчера мы проводили «ДЕНЬ ПРОТИВ ДЕШЁВОГО ДОФАМИНА»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/2452 Успели не только посмотреть видео Андрея Владимировича с важной теорией, но и немного попрактиковаться, и подискутировать. Рекомендуем изучить материал всем, кто не смог это сделать вчера — ваша дофаминовая система скажет вам «спасибо» ☺️

📺 На вечер рекомендуем к просмотру (или пересмотру) культовую картину Стивена Спилберга «Первому игроку приготовиться» (2018). Это идеальная иллюстрация того, куда катится мир «дешевого дофамина». Люди живут в нищете и трущобах, но тратят все ресурсы на прокачку своих аватаров в виртуальной реальности OASIS. Геймификация жизни, где цифровая маска важнее реальности… Фильм был снят еще в 2018 году — тогда это казалось фантастикой-киберпанком. Но оцените это сегодня, в эпоху нейросетей и VR-шлемов...

Правда в том, что смысл жизни — это не конечная точка, а ежедневный выбор, который мы делаем каждую минуту. Что мы выбираем прямо сейчас? На что мы обмениваем ресурс своего внимания, который больше никогда не вернется? Когда мы говорим о «дешевом дофамине», речь идет не просто о привычке листать ленту. Речь идет о нашей судьбе, отношениях и способности по-настоящему проживать свою жизнь 🤔 Ведь невозможно построить что-то качественное и красивое, если мозг постоянно занят переработкой цифрового ...

Предлагаем сразу перейти к ПРАКТИКЕ! 👋 Дофамин условно можно разделить на «маленький» (дешевый) и «большой» (дорогой). ➡️ Маленький: 15 минут в Reels → мгновенный вброс → опустошение и рост тревоги. ➡️ Большой: выполнение сложной рабочей задачи → отложенное вознаграждение → чувство глубокого удовлетворения и рост самооценки. ЗАДАНИЕ-ПЯТИМИНУТКА: ⚖️ Придумайте свою «дофаминовую пару» прямо на этот момент. Что вы собирались сделать «автопилотом» и чем это можно заменить ради качественного ресурса...

Знакомо ли вам чувство, когда вы увлеченно что-то рассказываете близкому человеку, а он в этот момент достает телефон и начинает проверять ленту? Для этого явления есть термин — фаббинг (phubbing, от phone — телефон и snubbing — пренебрежительное отношение). ℹ️ Для нашего «древнего мозга» это не просто невежливость. Это сигнал изгнания из стаи. На эволюционном уровне мы считываем это как игнорирование, что вызывает реальные страдания и чувство острого одиночества, даже если мы пытаемся оправдать...

Позволили себе немного юмора по следам последнего видео 😁