Точка опоры.

👉Психологические тесты, которые стоит пройти 👇🏻 Тесты ниже, рекомендуют психологи. Но помните, что делать окончательные выводы о своём состоянии на основе тестов нельзя! Если вас смутили результаты, то обязательно обратитесь к специалисту. 1️⃣ Шкала тревоги Бека. Тест предлагает оценить ваше состояние за прошедшую неделю по нескольким симптомам тревоги — ощущение жара, дрожь в ногах, неспособность расслабиться и тд. Тест покажет, какой у вас уровен...

🔥Как не терять веру в себя, когда всё идёт не по плану Когда что-то идёт не так, первым делом хочется сдаться. Мы начинаем сомневаться в себе, будто одна неудача перечёркивает все прошлые успехи. Но жизнь редко движется по прямой — чаще это путь с откатами, паузами и неожиданными поворотами. Важно помнить: неудачи не определяют твою ценность. Иногда задержки нужны, чтобы ты стал сильнее или увидел новые возможности. Поддерживай себя не только, когда всё получается, но и когда трудно. Вера в себ...

Все, что с тобой сейчас происходит — результат твоих решений. Решений, которые ты когда-то принял. Сознательно или бессознательно. 👉Принял бы другие решения — сейчас был бы в другом месте. Может, богаче. Может, беднее. Счастливее, увереннее… а может, уже в депрессии или в гробу. Но всё, где ты есть — результат твоего мышления. Мышление, которое формировалось годами. Из установок родителей, учителей, окружения, старых обид, опыта и чувств. 👉И если твоя внутренняя система координат построена на ...

🔥Сомнения и страхи — это не ваше 📌Это отголоски прошлого, когда в вас сомневались ваши родители, значимые люди, друзья. Это прошлое диктует вам, чего лучше не делать и к каким целям не идти. Осознайте это и начните действовать. ➡️ Делайте то, чего раньше боялись. ➡️ Позволяйте себе большее. ➡️ Никому не рассказывайте о своих планах. ➡️ Идите шаг за шагом. ➡️ Будьте себе опорой и поддержкой. Никто не будет верить в вас так сильно, как вы сами. 👉https://vk.ru/wall-225603352_906

👌Ты можешь читать, понимать, соглашаться, но жить всё равно по старым сценариям Не потому что ты слабый А потому что большинство решений ты принимаешь не логикой — а из бессознательных реакций. Да и в целом привычно) Страх, напряжение, привычка ждать худшего, обесценивание себя, тревожный контроль — это не характер Это старые настройки ✅Их можно поменять,а хочешь? Вопрос к тебе Тебе это надо? Тоже открытый вопрос, задай его себе... ✅На сессии мы находим : — в каких ситуациях ты реагируешь автом...

✅Знаете, есть люди, для которых окружающий мир - источник постоянного беспокойства. Они говорят: «я волнуюсь…» За мужа, детей, работу… И вроде бы, чего странного? Человек беспокоится за близких и то, что ему важно. Но есть важный момент: кроме беспокойства, каждая сфера жизни должна приносить плюсовые эмоции. И их должно быть значительно больше для успешного функционирования внутри этой сферы. Когда тревога постоянна, фоном, она сжирает. Даже когда ее становится чуть больше, чем плюшек, она начи...

✋Просто сказать — просто понять А внедрить? ✅Про позитивное мышление сейчас не говорит только ленивый. "Будь позитивным, смотри на всё проще" Звучит красиво, но в реальности у большинства это превращается либо в самообман, либо в очередную внутреннюю борьбу. ✅Потому что позитивный стиль мышления — это не про улыбаться, когда "душа болит" И не про "запрещаю себе злиться и думать о плохом"" Начнём с главного вопроса, который почти никто себе не задаёт. ✅ЗАЧЕМ? Зачем меняться и стать позитивным? Не...

✅Женя Лукашин НЕ ЖЕНИТСЯ на Гале, знаете почему ? ( фильм «Ирония судьбы или с легким паром» 🤦‍♀️Причин несколько. Во-первых, зависимость Жени от мамы (Марины Дмитриевны) видна невооруженным глазом. 36-летний мужчина живет вместе с матерью, и это характеризует его не с лучшей стороны. 👉Помните фразу Лукашина, обращенную к маме? А может, мне вообще не жениться? Все равно лучше тебя обо мне никто заботиться не будет? ✅По мне – это позиция эгоистическая, но вместе с тем очень удобная. Объяснение ...

👉Бывает, жизнь бьёт так, что ты лежишь на дне и даже не понимаешь, где верх. Всё рушится, сил нет, а в голове одно — как выбраться? Но вот в чём правда: выход есть всегда. Даже если вы не знаете, куда идти, даже если не видите ни одной тропинки. Она появится. Не потому что чудо, а потому что психика ищет свет, если перестать пялиться в темноту. 👉Большинство людей застревает не в обстоятельствах, а в мыслях о них. Мы бьёмся в отражение, вместо того чтобы посмотреть на сам образ. Думаем о том, ч...