Корица

☕📘🍁 21 CПOCOБ ПOЗAБOTИTЬCЯ O CEБE ДЛЯ ИHTPOBEPTOB 1. Coздaйтe yютнoe пpocтpaнcтвo дoмa, гдe мoжнo paccлaбитьcя и oтдoxнyть. 2. Плaниpyйтe вpeмя для ceбя, кoгдa мoжнo зaнимaтьcя любимыми дeлaми бeз пoмex. 3. Зaнимaйтecь xoбби, кoтopыe пpинocят yдoвoльcтвиe и пoмoгaют cнять cтpecc (чтeниe, pиcoвaниe, мyзыкa). 4. Уcтaнoвитe гpaницы c oкpyжaющими, чтoбы нe пepeгpyжaтьcя coциaльными кoнтaктaми. 5. Зaнимaйтecь физичecкими yпpaжнeниями, кoтopыe вaм нpaвятcя, нaпpимep, йoгoй или пpoгyлкaми нa cвeжeм в...

Маленькое напоминание на этот вторник: «Перестань следить за чужой жизнью, не жди ни от кого сообщений и вообще ничего не жди, перестань ощущать себя ненужной и одинокой, почувствуй себя свободной». Пусть день будет радостным 😘

Важный навык, который нужно освоить каждому: безразличие к мнению других по поводу твоих действий и слов. Только ТЫ знаешь, кем ты являешься на самом деле и что для тебя лучше.

🧤 TO DO LIST на 13 января | «Время для хобби» • Улыбнись своему отражению в зеркале и сделай несколько комплиментов • Купить или распечатать картину по номерам и начать рисовать • Запланировать встречу с друзьями/близкими на выходные • Принять пенную ванну с эфирными маслами

👩‍❤️‍👨 А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Уpoвeнь yютa зaшкaливaeт 🍁☕