millagresita

До конца года остался всего месяц… ✍🏻 Подвожу итоги ноября: Из приятного выстроила идеальный для себя режим: 8–10 часов работы, после чего ежедневно спорт (в неделю получается 4 пробежки, 2–3 силовые и 2 занятия танцами) + с прошлой недели добавилась учёба Из того, о чём обычно не хочется говорить: ноябрь закрылся с ощущением, что меня обкатили ледяной водой ранним утром – неожиданно, неприятно, местами больно, но отрезвляет и сильно бодрит 🗂️Цели по блогу и работе выполнены примерно на 20% от...

Отбегала вчера 5 км на Кубанской миле Это был мой первый опыт бега при 0 градусах, и честно говоря, в момент старта, когда я уже замёрзла, подумала, что больше такие забеги повторять не буду)) Но уже после 1 км тело разогрелось, и я начала получать кайф, наблюдая за туманом и людьми вокруг Особенную атмосферу создали ребята из бегового клуба LRS: они взяли с собой колонку и бежали с музыкой, заряжая всех вокруг, обожаю их! В общем, ставлю твёрдую 8, снимая баллы только за холод

prime single era 2026 год начался так ярко и искромётно, что отпала всякая потребность и последнее желание что-либо показывать в блоге Перестав делить события на позитив/негатив, чёрное/белое, я стала настолько спокойной, уверенной и даже равнодушной к тому, что происходит вокруг И, что неудивительно, именно в этом состоянии всё стало складываться в жизни быстрее, лучше и масштабнее, чем я могла ожидать Это внутреннее состояние и накопленный потенциал сейчас работают на меня, как зачётка в перио...