Очаровательная микрофлора

​​Тревожные звонки из глубины. Или как понять, что ваши бактерии в отчаянии Иногда кажется, что всё идёт не так. Не с того конца начинается утро, день тянется как резина, а к вечеру обнаруживаешь себя на диване в полной прострации, хотя ничего особенного вроде и не делал. Списываешь на погоду, магнитные бури или накопленную усталость за год. Или на характер, который, как известно, не сахар. Но есть в нашем теле целая вселенная, которая часто остаётся без внимания. Тихая, невидимая, но невероятно...

​​О дирижёре, который живёт в кишечнике, и о двух незаменимых солистах Есть люди, у которых внутри — тихая и чистая музыка. Не слышно ухом, но видно по всему: лёгкость в движениях, ясность мысли, энергия «бьёт ключом». А есть те, у кого внутри — какофония. Скрежет, диссонанс, фальшивые ноты в виде тяжести, усталости и вечного «что-то не то съел». Разница — в оркестре. Точнее, в микробиомном оркестре, который играет свою симфонию круглые сутки в самом центре нашего организма. Триллионы музыкантов...

​​Жизнь на фоне сбоя: чему нас учит история Чарльза Осборна Иногда медицина может только развести руками. Стоять перед фактом и не находить слов. Таким фактом был Чарльз Осборн. В 1922 году он начал икать. И не смог остановиться 68 лет. Примерно четыреста тридцать миллионов раз его тело вздрагивало одним и тем же «ик». Врачи не нашли четкой конкретной причины, основной версией было, что мужчина повредил кровеносный сосуд. Точно понятно было одно: древний рефлекс икоты застрял в положении «вкл» и...

​​Замкнутый круг бессонницы, который начинается в глубине кишечника Бывает, смотришь на данные метаанализа — и видишь не просто статистику, а целую драму. Драму взаимоотношений. Вот, например, связь между бессонницей и микрофлорой. Долгое время она казалась натянутой, почти мистической. Но теперь ученые говорят об этом как о строгом биохимическом факте: наши кишечник и сон взаимосвязаны. Сомнолог из Университетского колледжа Лондона Сара Макниллис объясняет это без лирики: связь двусторонняя. Из...

​​Чей голос звучит в вашей голове? Принято считать, что решение — продукт разума. Желание — порождение души. Тревога — сбой нервной системы. Но что, если в этот внутренний диалог постоянно встраивается еще один, очень влиятельный голос? Голос, идущий из кишечника. Это не мистика. Это биохимия оси «кишечник-мозг». Кишечные бактерии в процессе своей жизнедеятельности производят множество веществ, которые напрямую или косвенно влияют на работу центральной нервной системы. Они не управляют нами, как...

​​Главные вопросы об антибиотиках Антибиотики – препараты, направленные на борьбу с бактериями. Однако сегодня их зачастую принимают не по назначению, не зная, какой вред это может нанести организму. Рассмотрим главные вопросы об антибиотиках: какие они бывают, для чего нужны и как избежать неприятных последствий после приема. Нужно ли пить антибиотики при простуде? ⠀ Ответ – нет, не нужно. Важно помнить - антибиотики действуют на инфекции, вызванные бактериями! То есть при любых вирусных заболе...

​​Сигналы организма, что пора помогать микрофлоре Он никогда не позвонит первым. Не напишет в мессенджер. Не пришлет открытку из отпуска. Он просто молча правит бал, где главный приз – ваше самочувствие. Последние двадцать лет ученые всего мира смотрят на него как на черный ящик павшего самолета. Изучают, вскрывают, разводят руками. Оказывается, там внутри – целая цивилизация. Со своими законами, революциями, кризисами и периодами расцвета. И от того, какая партия у власти – «полезные симбионты»...

​​Когда кожа просит заглянуть внутрь За окном зима, у кого-то — хандра, у кого-то — прыщ на подбородке, и все сразу вспоминают про плохую экологию, неправильный крем и злого начальника. А никто не вспоминает про кожу. А кожа — она вообще-то самый большой орган. Лежит на нас сверху, как одеяло, только живое. Защищает от внешних воздействий, первой принимает на себя сигналы опасности. И внутри у нее — сложная система. Кератиноциты, антигенпрезентирующие клетки, лимфоидные клетки, клетки памяти. Вс...

Почему счастье начинается с живота Есть у нас один устойчивый миф. Любимый, можно сказать. Что все наши эмоции, переживания, радости и печали родом откуда-то сверху. Из головы. Из сердца. Из души, в конце концов. А внизу, мол, так... технический этаж. Переварить, расщепить, вывести. Оказалось, всё ровно наоборот. В 2015 году в журнале Cell вышло исследование, которое многое перевернуло . Группа ученых из Калифорнийского технологического института под руководством Джессики Яно задалась простым во...

​​387 тысяч человек показали: микробиом влияет на качество сна Человек, который плохо спит, обычно знает о себе всё. Он перебрал все причины: нервная работа, тревожные мысли, неудобная подушка, кофе после шести, храп соседа. Он пил мелатонин, считал овец, проветривал спальню, купил светонепроницаемые шторы. А сон не приходит. И вот теперь выясняется, что он искал не там. Сомнолог из Университетского колледжа Лондона Сара Макниллис опубликовала данные, от которых привычная картина мира слегка шат...