SS H A N D R A

S H A N D R A

@meditationyogashandra🔮 Эзотерика и астрология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Анастасия — проводник в духовность и основатель авторских ретритов по всему миру «Shandra Retreat» 🌍 Здесь вы познакомитесь с собой через: практики, йогу, медитации и т.д Инст: https://www.instagram.com/anastasia.shandra?igsh=MXF0MGU2eG91

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.5K
Подписчики
256,545
Ср. охват
16.7%
Вовлечённость
11
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
3 мар., 07:27

ЖЕНСКИЙ КРУГ 8 марта | Bali 🌿 12:00-18:00 Есть дни, когда особенно важно быть в кругу женщин. 8 марта - один из таких дней. День возвращения к себе и своей истинной женской природе! Это не про цветы и формальность. Это про память. Про древнюю женскую традицию — собираться в круг, смотреть друг другу в глаза, делиться сердцем и наполняться через тепло другой женщины. Когда женщины собираются вместе — меняется пространство. Становится тише внутри. Мягче. Безопаснее. В мире, где мы постоянно держи...

👁 401📷 photo
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
24 февр., 12:51

🎥 Документальный фильм о ретрите Випассана — это честный взгляд внутрь процесса: — что происходит с психикой, — как поднимаются страхи, боль, сопротивление, — и как за этим всем приходит ясность, покой и правда. Здесь нет учений и наставлений. Только живые состояния. Только путь человека через тишину. Этот фильм для тех, кто: • чувствует усталость от шума мира • ищет глубину, а не развлечения • стоит на пороге внутреннего перехода • давно чувствует зов к тишине, но не решается Это не реклама ре...

👁 354🎬 video
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
27 февр., 11:40

Дорогие, мой блог ждет большие перемены Но, не без вашей помощи) Я прошу тебя заполнить анкету, которая займет 3 минуты твоего времени https://forms.gle/WRsyLGMRS4GPcx7GA А для меня и команды это будет ценным вектором, ведь все, что я создаю я создаю для ТЕБЯ 💚

👁 323
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
11 мар., 12:03

Дорогие, новые проекты я без вас НЕ создаю Я прошу тебя заполнить анкету, которая займет 3 минуты твоего времени https://forms.gle/WRsyLGMRS4GPcx7GA А для меня и команды это будет ценным вектором, ведь все, что я создаю я создаю для ТЕБЯ 💚

👁 289
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
27 февр., 09:34

Ретрит на Мальдивах подошел к концу… Февраль 2026 Процесс у каждого раскрывался по-своему. Ретрит — это не всегда про удовольствие. Чаще это про честную встречу с собой. У многих поднимались старые программы, непрожитые эмоции, злость, раздражение, обиды — то, что долго жило в тени и ждало момента быть увиденным. Мы учились не убегать от этого, а проговаривать, наблюдать причинно-следственные связи, осознавать и перевыбирать. Без насилия над собой. С уважением к своему пути. Ретрит мягко, но точ...

👁 282🎬 video
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
27 февр., 09:47

Женщины дорогие, есть импульс собраться всем вместе на 8 марта в бережном и теплом кругу 😍

👁 277📷 photo
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
14 мар., 08:10

17.03 Трансформационная игра “Universe” Бали! 14:00-19:00 Продолжительность игры: 4-5 часов Что такое игра “Universe”? “Universe” – это трансформационная игра, основанная на символах и метафорах, которые помогут вам увидеть то, что ранее оставалось скрытым в ваших размышлениях, медитациях и рефлексиях. Чем полезна эта игра? • Самопознание: Вы узнаете о себе то, что не всегда осознаёте в повседневной жизни. Карты игры помогают выявить скрытые переживания, страхи, желания и стремления. • Осознанно...

👁 259📷 photo
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
21 мар., 01:22

Амазонкой быть устала Выбираю женский путь Доверяю сердце Богу Открываю свою суть https://music.apple.com/ua/album/%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0-single/1886387300?l=ru ❤️

👁 192📷 photo
Mmeditationyogashandra
meditationyogashandra
23 мар., 00:11

Уже завтра! 24.03 Бали Трансформационная игра “Universe” 15:00-19:00 Продолжительность игры: 4-5 часов Что такое игра “Universe”? “Universe” – это трансформационная игра, основанная на символах и метафорах, которые помогут вам увидеть то, что ранее оставалось скрытым в ваших размышлениях, медитациях и рефлексиях. Чем полезна эта игра? • Самопознание: Вы узнаете о себе то, что не всегда осознаёте в повседневной жизни. Карты игры помогают выявить скрытые переживания, страхи, желания и стремления. ...

👁 143🎬 video

Типы хуков

Нейтральный10 | 256 просм.
Статистика1 | 259 просм.

Длина постов

Короткие (<200)3 | 156 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 268 просм.
Длинные (500-1000)2 | 318 просм.
Средние (200-500)2 | 306 просм.

Влияние эмодзи

339
С эмодзи (2)
238
Без эмодзи (9)
+42.4% охвата

Типы контента

📷
4
photo
282 просм.
🎬
3
video
260 просм.
📝
4
text
229 просм.
S H A N D R A (@meditationyogashandra) — Telegram-канал | PostSniper