Маруся101 о СДВГ РАС и Дружбе

Вот 5 реальных научных исследований, которые объясняют идею «10–20 минут света утром». Коротко: кто, где, когда и что обнаружили. 1. Leproult & Van Cauter — 2001 (University of Chicago, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) Что сделали: людей держали в тусклом свете, а затем включали яркий утренний свет. Что нашли: яркий утренний свет подавляет мелатонин повышает кортизол пробуждения повышает бодрость и внимание То есть мозг быстрее переключается в режим «день». 2. Petrowski et al. — 2...

Когда нет сил делать ответ. Я ставлю в такие ситуациях или смайлики или реакции В общении также могут помочь ТонТэги Это могут быть разные эмоции Привет Привет. Привет! Привет ☺️ Привет /застенчиво улыбается / Можно сделать в виде Текста и реакции и стикера и подписи Мур

Феминизм для меня это Феминизм для меня это - ходить на терапию и выяснять вопросики и бороться за себя и создавать себе лучшую жизнь несмотря на всех тех, кто тебя обидел или покусал Феминизм для меня это - выбирать где и на кого учиться Феминизм для меня - это помогать женщинам и девушкам выжить и жить Феминизм для меня это - Иметь выбор везде где это возможно Ты потрясающая И я рада что ты есть Мур

Март получается напряжённый Я рядом, делаю проекты И рассказываю что получилось Что делаю каждый день - веду консультации - снимаю курс про дружбу - пишу PDF для курса - началась учеба по ACT методу - сосредоточено слежу за базовыми потребностями Что такое ACT ? это метод психотерапии, где человека учат не бороться с неприятными мыслями и чувствами, а принимать их и всё равно действовать в сторону своих ценностей. Учёба идти будет до декабря О как. Я раз в год учусь ** немножко стесняюсь про это...

Три признака, что вы здоровый человек: 1. Вы постоянно хотите есть 2. Вы постоянно хотите спать 3. Вы не хотите ходить на работу

Создание курса про дружбу идёт полным ходом Это буквально Сейчас тот самый проект Где мы с командой Днями обсуждаем. На первую главу: Глава 1. Откуда появляется ощущение «я пустая и неинтересная» (У меня не уроки, а главы, вот ) Сегодня получила тестовые отзывы От котика, который супер умеет дружить: " Это важно делай дальше, Но у меня уже таких штук нет" От котика, которому сложно дружить "Это прям было надо, А есть еще?" Некоторые видео пришлось перезаписать Так как микрофон не записал О как ....

10 мин солнца утром пока ем кашу Я сама делаю те вещи о которых тебе рассказываю Есть исследования про солнце и сон и депрессию Их куча Такие хотя-бы 10 мин солнца помогают и сдвг и рас и птср и прл

Не смотреть на лицо, а слышать слова Когда есть нейро-спектр Иногда бывает не просто контролировать лицо А вот слова бывает проще сказать Но тут такое дело, Наше сообщество человеков настроенно на понимание невербальных сигналов Выражение лица, Положение тела и так далее С Нейроотличиями Тут может иногда возникнуть сложность. Из-за того как Ты спокойно проявляешь Свою мимику и тон голоса То есть если ты не маскируешься Такое не всегда Не со всеми РАС бывает но случается у меня в жизни такое тоже...