ММАРИНА ЗОХАН| Женское здоровье 45+|Менопауза

МАРИНА ЗОХАН| Женское здоровье 45+|Менопауза

@marinazohan😀 Стикеры и эмодзи🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Нутрициолог с мед.образованием Мне 56 лет, а энергии больше, чем в 35 Протоколы здоровья через питание, без ФАРМЫ ▪ скачай гайд по нормализации кортизола https://t.me/marinazohan/2984 ✍️ @marina_zohan

📊 Полная статистика📝 Все посты
##отвечает_нутрициолог_зохан
1.1K
Подписчики
147,769
Ср. охват
13.6%
Вовлечённость
13
Постов
~2.9
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

13 из 13
Mmarinazohan
marinazohan
26 мар., 17:51

Сегодня исполняется 1 год экологичной системе «Код Легенды». Выступление Аны Мавричевой и актуальные инструменты от нее в 2026 году ✔️Кто задаёт смыслы, тот управляет вниманием людей. Задача стать таким человеком ✔️ Держать фокус на своей цели ✔️В Кризис открываются двери - освобождаются новые места и это время перехода на новый уровень. ✔️Всех, кто вас триггерит, слать далеко, т.к важно быть в стабильном состоянии и с вами должно быть спокойно и безопасно ✔️Действуем здесь и сейчас, денег в мир...

👁 194📷 photo
Mmarinazohan
marinazohan
26 мар., 05:33

ВОСПАЛЕНИЕ В ОРГАНИЗМЕ Эндометриозы, полипы, кисты, миомы, спайки — полный букет женских заболеваний. Самое сложное, прежде чем начать разбираться и работать со всем этим, нужно найти воспаление. И воспаление бывает не только в малом тазу, но и системное. ⏺СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ — по сути это хроническое воспаление в организме и задача найти его очаг в организме. Это может быть: 🔸Инсулинорезистентность — мало кто понимает, что инсулинорезистентность дает тоже вялотекущее воспаление. Особенно на у...

👁 189🎬 video
Mmarinazohan
marinazohan
26 мар., 06:23

Добрый день, Марина! Я тоже оплатила❤️

👁 185
Mmarinazohan
marinazohan
27 мар., 07:55

❗️Уже через 5 минут, ровно в 10-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "Выбери жить счастливо" ➡️ https://t.me/viberizhitschastlivo на тему: «10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥 А также 🎁ПОДАРОК от меня. В посте по этой ссылке👇 Гайд ВИТАМИНЫ Присоединяйтесь!❤️ Эфир начнётся в 1...

👁 177
Mmarinazohan
marinazohan
27 мар., 19:50

4,5 еще нет, уже на велике двухколесном гоняет. Как быстро растут они. Любофф ❤️

👁 153🎬 video
Mmarinazohan
marinazohan
28 мар., 08:00

Вчера была у Нади @Nadezhda_Treskova в Третьей Весне в рамках проекта «Хроники Вечности», «Весна в визуальном искусстве» - смотрели Сандро Боттичелли, Клод Моне, Эдуард Мане, Винсент Ванг Гог, Кустодиев и многие другие. Красиво, уютно и познавательно ❤️

👁 151📷 photo
Mmarinazohan
marinazohan
29 мар., 09:00

ПОЛИП: может ли уменьшиться самостоятельно? #отвечает_нутрициолог_Зохан И да, и нет. Все дело в том, что есть несколько критериев, по которым мы можем определить, будет ли полип самостоятельно уменьшаться или вообще полностью регрессировать. Первое — надо понимать по структуре полипа. И здесь точно скажет только гинеколог после исследования. Фиброзные, конечно, хуже всего поддаются уменьшению. Второе – это размеры полипа, если он до 1 см, такой лучше всего поддается уменьшению и полной регрессии...

👁 134
Mmarinazohan
marinazohan
28 мар., 16:23

Сегодня была на «Свидании с собой» и этот проект организовала Ира Баранцева. Ходили на экскурсию в Музей предпринимателей, меценатов и благотворителей. Алла Владимировна, провела очень интересную экскурсию и рассказывала о женщинах, которые сопровождали своих мужей в их бизнесах, вкладывали свое приданое как стартовый капитал и становились совладельцами бизнеса, а иногда и сами создавали свои предприятия. Просто факты о том, как росло число фабрик, которыми владели женщины в 19 веке: 1814 год - ...

👁 128🎬 video
Mmarinazohan
marinazohan
29 мар., 12:40

Уже второй раз выигрываю кофе с Аной 🤩🔥❤️

👁 125📷 photo

Типы хуков

Нейтральный9 | 136 просм.
Статистика3 | 175 просм.
История1 | 172 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 150 просм.
Длинные (500-1000)3 | 146 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 155 просм.
Средние (200-500)1 | 151 просм.

Влияние эмодзи

126
С эмодзи (5)
162
Без эмодзи (8)
-22.2% охвата

Типы контента

🎬
3
video
157 просм.
📝
5
text
150 просм.
📷
5
photo
140 просм.