Мария Велькер. Психология благополучия: отношения, здоровье, смыслы, достижения. Dzen.ru/velker

Докатились! Мне сегодня 50! Вот честно? Эмоционально ощущаю себя лет на 35 - задор не утрачен, устремления обновляются, а профессиональная удаль растёт! Спасибо тем, кто меня неизменно бодрит, озадачивает и иногда приземляет! Тем, кто попусту не беспокоит тоже спасибо 😂. И спасибо всем вам за ваше присутствие в моей жизни! Глубокое уважение и вера в ваш безграничный потенциал! Ура!!!

Дистанционная работа в моей практике! Дорогие участники канала! С удовольствием сообщаю о том, что заканчиваю свое обучение длиною в год на курсе Позитивной транскультуральной ресурсоориентированной психотерапии (программа Висбаденского университета, Германия). Совсем скоро я стану счастливым обладателем международного сертификата, позволяющего работать в данном методе. Этот метод, особенно в сочетании с моими наработками за 14 лет практики, позволяет работать дистанционно. Знаю, что многие хоте...

Что делать с токсичными отношениями? “Бежать, роняя тапки! И плюнуть через плечо/в лицо/в сумку обидчику!” - советуют нам модные источники смелых/дурацких идей. Стоит ли действовать так уж радикально с учетом того, что в той или иной степени токсичны абсолютно все? Таким образом, в итоге убегут все ото всех, а планета останется завалена сброшенными тапками и заплеванными сумками. Что рекомендуют делать всемирно известные (и признанные в ученом сообществе) психологи при обнаружении токсинов в бли...

Билль О ПРАВАХ ЛИЧНОСТИ Разбирала учебные материалы и нашла полезный текст. Некоторым надо выучить наизусть, а некоторым - проверить, не перегибают ли они со своими правами :-) ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО: 1 ...иногда ставить себя на первое место 2 ...просить о помощи и эмоциональной поддержке 3 ...протестовать против несправедливого обращения или критики 4 ...иметь свое собственное мнение или убеждения 5 ...совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь 6 ...предоставлять людям право самим решать сво...

Вспомнился чудесный анекдот: - Доктор, что мне принимать от депрессии? - Принимайте себя три раза в день после еды... - Нужно себя приготовить? Довести до приятного аромата и хрустящей корочки? - Да нет, принимайте как есть...

Схема рабочая, мы пользуемся. Также подходит: сёмга, форель, тунец На худой конец берём стейк Рибай из мраморной говядины. Но это если тревожность совсем достала 🤓 👉 финансы.про

Скидки — это не экономия, а расчётливое использование наших когнитивных искажений Давайте объясним, как маркетологи не помогают нам, а зарабатывают на особенностях нашего мышления. Пример из поведенческой экономики: «Ментальный учёт». Покупая незапланированную вещь за 7.000 руб вместо 10.000 руб, мозг радуется «прибыли» в 3.000. По факту — это чистый расход 7.000 руб. Мы реагируем на выгодность сделки, а не на её финансовый смысл. Перед покупкой прогоняйте её через фильтр из двух вопросов: «Я пл...

Как улучшить жизнь прямо сегодня? Модная тема на новый лад “Как вы можете улучшить сегодняшний день?” - такой вопрос я обнаружила недавно в одном из модных психологических приложений. Обожаю испытывать на себе разные техники психологической самопомощи (и иногда злобно хихикать), поэтому тут же втянулась в эксперимент. Эксперимент быстро показал, что из этой мизерной практики могут вырасти глобальные жизненные изменения. Делюсь. Первый вопрос, который приходится себе задать, такой: “А что мне воо...

Скрытая токсичность отношений: все как бы хорошо, только почему так плохо? Видели когда-нибудь, как в удачном браке с отличным мужем яркая женщина постепенно гаснет, увядает. Из роковой красавицы, блистающей творческим огнем, она превращается в серую, унылую, злобную мышь? Она постепенно и незаметно теряет подруг, хобби. В особо тяжелых случаях - саму себя. Почему так? Удачный брак вроде как не предполагает личностного уничтожения одного или обоих партнеров. В чем дело? Хороший же муж (друг, кол...