Лёша Рева | Цени себя

Ко мне приходят когда работа стала выматывать морально и эмоционально. Я помогаю вернуть устойчивость и удовлетворение в работе. Веду личные консультации. Сейчас веду 5 человек. Пока набор закрыт. Если хотите попасть ко мне на консультации, добавьтесь в 📋 список ожидания — поставьте «+» под постом. Как у меня всё устроено Я НЕ работаю в формате постоянной записи на консультации. Раз в какое-то время я набираю несколько человек и мы работаем с каждым в формате личных сессий. Обычно человеку нужн...

«мне стало тяжело выслушивать критику, даже объективную» — с этой «болячкой» часто приходят ко мне на консультацию. Тяжело работать когда обратная связь начинается восприниматься болезненно. Каждая встреча, созвон — как на каторгу. Ждешь неприятных вопросов, готовишься оправдываться. Иногда люди действительно не бережно выдают обратную связь. С такими ситуациями нужно отдельно работать. Но если даже конструктив стал ощущаться как что-то болезненное, значит задевается что-то внутри, и заставляет ...

Все чаще слышу на разборах такое: «я не могу отказать руководителю». И человек берет любую задачу. Даже если ее не понимает, или она не входит в его зону ответственности. Но от этого ни кому ни лучше: ни руководителю, ни тебе. Ты в вечном стрессе, а руководитель постепенно теряет сотрудника. Делая такое регулярно это закрепляется как норма, и потом сложнее перестроиться.

Вчера в кофейне ко мне подошла девушка: «Алексей, привет. Ты меня не знаешь. я была на твоей лекции пол года назад, и я хочу сказать тебе спасибо — это был хороший пинок взять ответственность за свою жизнь и взять все в свои руки» всегда очень тепло от таких сигналов

Последние две недели я выбирал на чем специализироваться в консультировании людей. Каким ребятам я хочу помогать и с какой проблемой. До этого я жил в режиме «как идет» — помогал всем чем мог. И с упаковкой, и с постановкой целей, и с состоянием, и с отношениями. Я пообщался с 17 ребятами с разными контекстами в работе: дизайнеры на фрилансе, предприниматели, люди в найме, руководители компаний и т.д. Полезен я могу быть во многом и многим, но в этот раз я выбирал в какой теме я смогу дольше с у...

«Я две недели в новой должности, и мне кажется я не справляюсь» Замечаю что люди сегодня, пытаясь попадать в скорости современного мира, становятся настолько требовательны к себе, что перестают сверяться с собой и своими пределами. Например, человека повысили в должности, и он даже не дает себя время на адаптацию, а сразу требует от себя быть максимально эффективным, как тот, кем бы он хотел бы быть. Если не начать выстраивать работу и свои ожидания от себя вокруг своих темпов, то она будет выжи...

Иногда накатывает чувство беспомощности Стараешься, делаешь много, а результатов, которых от себя ожидаешь не видишь. От этого давления с каждым днем работать становится все сложнее и сложнее. А результаты нужны все более крутые — смотришь на других, на соцсети, на авторов книг. И на этой разнице ощущается — я слабак, я не справляюсь. Эта завышенная требовательность к себе только разрушает внутреннюю жизнь и мешает работать. — Помогу вернуть устойчивость и удовлетворение в работе. Лист ожидания:...

«почему люди в команде начинают вести себя как дети!» Из любопытных ситуаций: пришел на консультацию менеджер в дизайне. С дизайнерами приходится нянчиться. Когда мы начали разбирать его реальные ситуации, стало видно, что он сам поощряет такое поведение, он сам решает и сам влезает в задачи. И ребята привыкают — «рядом папа», он знает лучше. И превращаются в детей. Это просто удобно и логично. На сессии мы внимательней разобрались какой внутренний страх заставляет хвататься и контролировать. И ...

«Главные изменения, которые я замечаю в себе — это в целом разворот к себе и своим ощущениям. Я стала себе чаще задавать вопрос «зачем это мне?» Марина, после четвертой сессии со мной

Почему я отказываю некотрым людям в консультациях Я всегда сначала знакомлюсь с человеком и в первую очередь проверяю его на: 1. состояние — если человек совсем без сил, я не позову его работать, т.к. тут нужны компетенции, которыми я не обладаю — с этим нужно идти к психотерапевту. 2. запрос — есть ли у человека внутреннее намерение что-то менять, или он просто хочет что-то попробовать, узнать, проверить. Я не творю чудеса и не меняю людей при помощи слов. Люди меняются сами — я даю инстру...