💚Лидия Гусева|Больше чем Wellness

Схема простая и рабочая 🔥 ▫️ Дозировка: 3-5 г в день (у нас в порции ровно 4,4 г - золотой стандарт). ▫️ Фаза загрузки: Можно делать (по 20 г в день 5-7 дней для быстрого насыщения), но она не обязательна. Если принимаете ежедневно по 4,4 г, через 3-4 недели мышцы накопят нужный уровень . ▫️ С чем смешивать: С водой, соком или протеиновым коктейлем. Лучше всего - с углеводами (сладкий сок) или углеводами+белком, так креатин усваивается эффективнее . ▫️ Важно: Пейте достаточно воды в течение дня...

👆 ВОПРОС

Почему креатин нужен не только в спортзале? 🙅‍♂️🏋️‍♀️ Мы привыкли видеть креатин на полках магазинов спортивного питания в окружении протеинов и гейнеров. Из-за этого сложился стереотип: креатин — удел тех, кто тянет штангу и хочет нарастить горы мышц. Пришло время развеять этот миф. Креатин - это про энергию жизни, а не только про "качалку". Да, исследования подтверждают, что креатин эффективно повышает силу и мощность при коротких взрывных нагрузках (спринт, тяжелая атлетика) . Но его функци...

Креатин моногидрат - Fitness Catalyst Серия: Fitness Catalyst Базовый природный компонент для эффективной выработки внутриклеточной энергии. Помогает поддерживать работоспособность мышц и участвует в их энергосбережении для полноценного восстановления. Самый надежный партнер, чтобы комфортно достигать больших результатов. https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501653/?referral=2601358325

Привет! Сегодня я к вам с новинкой! Её нам компания анонсировала еще в октябре, и наконец-то она уже в продаже!

Хочу поделиться результатом воспаления глаз. У меня часто бывают воспаление глаз, много работаю на компе, телефоне. Чтоб снять напряжение и боль в глазах, красные воспалительные сгустки на белках, ощущение песка, нужно удвоить дозировку: - лютеин и зеоксантин (2 капс.) - арония и лютеин (2 капс.) - бораго и амарант (2 капс.) Или принять 2 упаковки vision box и (2 капс) бораго и амарант. Буквально минут 15 и ваши глаза, словно и не краснели. Снимает и красноту и все неприятные ощущения очень быст...

Многие до сих пор думают, что креатин - это агрессивная "химия" для профессиональных бодибилдеров. На самом деле, это одно из самых изученных и безопасных веществ в мире спортивного питания, которое необходимо каждому человеку для энергии . Что это такое простыми словами? Креатин - это соединение из трех аминокислот (глицина, аргинина и метионина), которое естественным образом вырабатывается в нашей печени, поджелудочной железе и почках . Мы также получаем его из пищи, когда едим красное мясо, м...

🧠 МОЗГУ ТОЖЕ НУЖЕН КРЕАТИН? Связь добавок и когнитивных способностей Мы привыкли считать креатин добавкой ⚡️ только для мышц. Но наука говорит об обратном: 🔹 Около 5% запасов креатина в теле находится в мозге - органе с колоссальным потреблением энергии. 🔹 А это значит, что креатин напрямую влияет на то, как мы думаем, запоминаем и концентрируемся. ❓ КОМУ КРЕАТИН ПОМОЖЕТ "ПРОКАЧАТЬ" МОЗГ? Исследования показывают: наиболее заметный эффект на когнитивные способности креатин дает в трех случаях:...

Послушайте что об этом говорят эксперты в Siberian Wellness https://vk.com/video10135206_456239577?list=ln-8pMtfHc6flEDyLih8Z

4. «Vision Box» - уже целая программа, предназначенная для защиты органа зрения. В составе: - комплекс витаминных (витамины А, С, Е и группы В, чья защитная роль в отношении развития катаракты была установлена относительно давно) и растительных (ликопин, бета-каротин, дигидрокверцетин) антиоксидантов и микроэлементов, участвующих в обеспечении антиоксидантной защиты, включая цинк, селен; - лютеин и зексантин в двойной дозировке, выполняющие роль светофильтров; - омега-3 полиненасыщенные жирные к...