ЛЛера, разреши себя прочитать

Лера, разреши себя прочитать

@lerasamorazvitie🔬 Наука🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

💡здесь моя рефлексия о жизни: ситуации, отношения, выборы, терапия, дизайн человека, и много едругое связаться со мной @dmvaleriya

📊 Полная статистика📝 Все посты
35
Подписчики
22,714
Ср. охват
64.9%
Вовлечённость
7
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

7 из 7
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
17 мар., 21:51

затворная чукотская жизнь ❤️ я её так называю — по-хорошему. В этом слове для меня нет ни тюрьмы, ни наказания. Есть только разрешение — быть собой, никуда не торопясь. Сейчас я в Москве, в суете различных дел. А через недельку снова улечу туда. И чем ближе этот момент, тем чаще я о ней думаю — о той самой тишине. Для меня она затворная ещё и потому, что там почти некуда ходить. Не в том смысле, что не хочется, а в прямом: ходить просто некуда. Гулять на улице — тоже не вариант, хотя я очень люб...

👁 28
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
13 мар., 10:37

Тишина и ясность внутри, о которой я писала тут... ❤️ Это состояние, когда я крепко чувствую опору и точно знаю, куда идти. Я четко вижу свой путь, и дорога складывается шаг за шагом — в стройный, ясный маршрут. При этом я отчетливо замечаю свои эмоции, чувства, мысли. Нет ни капли сомнений — никто не может меня в этот момент переубедить или вселить сомнения. Я вижу все пазлы своей души, пути и жизни в этой самой точке времени. ❤️Почему же её так часто не хватает? Думаю, потому что под шлейфом с...

👁 26
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
21 мар., 23:10

созерцаю последние денечки в Москве, прогуливаясь по любимым местам. ✅миссия «все успеть и не слететь кукушечкой» - выполнена Внутри — море смешанных чувств, но я держусь на плаву. Я одновременно тоскую и грущу, но в то же время чувствую ясное спокойствие и готовность — потому что план на поездку выполнен на максимум. ❤️Буду распутывать их уже после возвращения в Анадырь. А пока — наслаждаюсь этим состоянием между.

👁 26📷 photo
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
12 мар., 17:07

▪️Тёплый и уютный вечер выдался на мастер-классе по лепке из глины за гончарным кругом. Надо отметить, что попали мы туда совершенно случайно. А я очень люблю такие совпадения! Изначально планировали пойти в другую студию по рекомендациям запрещенной сети, в рилс, но там не задалось — ещё во время переписки с менеджером почувствовали несерьёзное отношение к работе. А нам так хотелось творческого вечера! И тут, буквально за пару минут, подруга нашла это место — настоящее «золото», по-другому не с...

👁 25📷 photo
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
11 мар., 00:02

❤️дни отлетают со скоростью света. С грустью заметила, что прошло так много времени, а я так мало сюда пишу. Снова. Пересмотрела заметки. Поняла, что набросков было много, а до публикации дело не дошло. Рефлексировала об этом несколько раз — с собой, с мужем, с психологом. И пришла к выводу, что мне не хватает тишины и ясности внутри. На внешние процессы меня хватает (их и правда сейчас много). Там нужна сосредоточенность, фокус, внимание и четкое следование плану — и здесь у меня порядок: я пон...

👁 21📷 photo
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
8 мар., 08:12

дорогие, прекрасные женщины, девушки! Поздравляю вас с Международным женским днём! ❤️этот день не только про мимозы и тюльпаны. Это напоминание: иногда нужно выдохнуть. Снять с себя лишнее. Позволить себе просто быть. ✨ Мы привыкли всё контролировать, тащить, решать вопросы. Но внутри нас живет огромная сила. И она совсем не в умении терпеть или молчать. Наша сила — в выдержке. В способности сохранять себя, даже когда вокруг шторм. Настоящая выдержка — это еще и умение вовремя остановиться и спр...

👁 19📷 photo
Llerasamorazvitie
lerasamorazvitie
30 мар., 09:11

7 дней, полёт нормальный 2 месяца в Москве были для меня очень целительны и необходимы 💔 — я и думать не могла, что, прилетев обратно в Анадырь, буду чувствовать себя настолько хорошо. Мне даже страшно чуть-чуть. Радостно, естессна. Ой, а это что — я привыкаю и захочу остаться?! 👀😆 И вся моя предыдущая рефлексия складывается в единую картинку и становится понятнее. Нет волнения или разочарования. Нет пропасти между жизнью там и тут. Есть спокойствие, принятие и желание жить эту жизнь — какой ...

👁 14

Типы хуков

Нейтральный6 | 24 просм.
Статистика1 | 14 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)4 | 25 просм.
Длинные (500-1000)2 | 18 просм.
Средние (200-500)1 | 26 просм.

Влияние эмодзи

17
С эмодзи (2)
25
Без эмодзи (5)
-32.0% охвата

Типы контента

📷
4
photo
23 просм.
📝
3
text
23 просм.
Лера, разреши себя прочитать (@lerasamorazvitie) — Telegram-канал | PostSniper