Мария Канева | Врач Сексолог | Психотерапевт

Шкала депрессии и тревоги, HADS

🫖 «Зачем таблетки, если есть травы?» Была однажды на мероприятии, где для прогрева был представитель чайной продукции… Сейчас огромная популярность у: — травяных сборов — китайских чаёв — «натуральных» средств для нервной системы. И действительно — некоторые растения могут влиять на психоэмоциональное состояние. Но важно разделять: поддержку нервной системы и лечение психических состояний. 🌿 Например: Зелёный чай содержит L-теанин — вещество, которое может снижать субъективный уровень стресса ...

Шкала депрессии Бека, BDI

С 8 марта, дорогие женщины 🌷 Пусть этот день мягко напомнит вам о самом важном: вы ценны уже просто потому, что вы есть. Не за достижения, не за силу, не за то, сколько вы выдержали — а за вашу живую, теплую, настоящую душу. Пусть вместе с первыми дыханиями весны в вашу жизнь тихо входит что-то новое: больше нежности к себе, больше света в сердце, больше смелости выбирать то, что делает вас счастливыми. Пусть внутри распускается ваша собственная весна. Вы этого достойны. Всегда 🌿

Идем в мир волшебных таблеток… Вопрос использования эфирных масел в практике я получаю очень часто. И правда, многие специалисты применяют запахи как способ оценки психоэмоционального состояния клиента. С научной точки зрения это имеет тоже основания. Обонятельная система напрямую связана с лимбической системой мозга — структурами, отвечающими за эмоции, память и стрессовую реакцию (миндалина, гиппокамп). Именно поэтому запахи могут достаточно быстро менять эмоциональный фон. Исследования показы...

Терапевтический кейс из практики 👇 Иногда ко мне приходят женщины (и мужчины) с очень похожими словами: «Я будто выключилась из жизни. Ничего не радует. С друзьями не хочу общаться. Работа стала просто обязанностью — я хожу туда, потому что надо. У меня дети, семья, я должна держаться… Но внутри пусто. С мужем мы стали жить в разных комнатах. Я понимаю, что у него есть потребность в близости, и раньше это было важно и для меня. Но сейчас я просто не могу». Такие состояния часто пугают. Люди нач...

«Ребёнок трогает свои гениталии» Мама девочки 5 лет приходит на консультацию встревоженной. Она говорит: «Я заметила, что дочь трогает свои гениталии. Иногда перед сном. Я не знаю, что делать. Я боюсь, что это ненормально.» Почти самый тревожный вопрос для родителей. Но важно понимать: исследование собственного тела — нормальная часть развития ребёнка. Дети изучают: — руки — лицо — живот — гениталии Это не имеет взрослого сексуального значения. Это сенсорное исследование тела. Проблема возникает...

«Подросток не интересуется противоположным полом» Родители мальчика 15 лет приходят на консультацию. Их тревожит, что он: — не говорит о девочках — не проявляет романтического интереса — больше времени проводит один Они боятся, что с ним «что-то не так». Но подростковая сексуальность развивается очень индивидуально. Кто-то начинает интересоваться отношениями в 13–14 лет. У кого-то этот интерес появляется в 16–17. И это может зависеть от: — темперамента — уровня тревожности — социальной среды — л...

«После родов пропало желание» Женщина, 32 года. Ребёнку 1,5 года. Она говорит: «Я люблю мужа. Но мысль о сексе вызывает только усталость. Мне кажется, что я сломалась» Так бывает после рождения ребёнка. И здесь работают несколько факторов одновременно. Гормональные изменения После родов уровень эстрогенов снижается, а пролактин повышается. Это напрямую влияет на либидо. Хроническое недосыпание Когда нервная система истощена, сексуальное желание просто отключается. Смена идентичности Женщина стан...