Анна — психолог со стратегией

Дорогие мужчины, с праздником вас! Как 8 марта будут говорить про женственность и красоту, сегодня говорят про силу и стойкость. У меня в терапии в какой-то момент было 60% мужчин и только 40% женщин. И это сильно изменило мой взгляд на такие поздравления. За всей этой «силой» часто стоит огромное количество гиперответственности, которую вы, дорогие мужчины, несете каждый день. За решения, деньги, стабильность семьи. За качество жизни прямо сейчас. За будущее, которое поди еще спрогнозируй. У же...

Дорогие, с Днем любви! ❤️ Не могу оставить вас без поздравления, конечно же) Если вы в паре, то я желаю вам снова пережить чувство влюбленности в своего партнера и согреться о него. Если же вы пока не в отношениях, то помните, что у вас всегда есть вы, и эта пара ничем не хуже) Ну и вне зависимости от статуса, я желаю каждому из нас помнить, что любовь к партнеру начинается с любви к себе. Эта любовь — наша важнейшая опора. Она остается с нами до конца. Когда ничего не получается. Когда вы устал...

Возможно, разрушу чью-то картину мира После прошлого поста легко решить, что я из тех психологов, которые говорят: «Готовьтесь. Будет долго. Больно. Годы работы. Вскрытие детства. Перепроживание всего с 1995 по 2025» Особенно потому, что я часто упираю на навыки. А они для многих кажутся сложными. Как будто я выдам внутреннюю штангу и скажу качать эмоциональную регуляцию по 3 подхода до отказа Но вообще вырабатывать навыки можно так, что не оторваться Пример — любое хобби, хотя бы катание на вел...

Стыдные привычки выгоревшей отличницы Есть у меня клиентка (рассказываю с ее разрешения), которая по выходным любит смотреть тв-шоу типа «Четырех свадеб» и читать фанфики про любовь Драко с Гермионой И очень она за это стыдилась. Ведь как можно быть таким плоским человеком Ее идеальный образ себя — это нежная нимфа, которая получает удовольствие в прогулках, умных книгах, кино и выставках Но вот беда, соответствовать образу получалось только пять дней в неделю Поставьте сердечко, если узнали себ...

Как же бесят психологи иногда) подержал руки на животике помог подышать развел на слезы под музыку и тревога прошла ✨ Я не верю в такую психологию. Это волшебная таблетка, а не терапия Очень хочется, чтобы так и работало, конечно. Но у нас, к сожалению, есть физиология. Нейронные связи не перепрошиваются за час. Мозг вообще не в курсе, что вы сходили на практику и теперь решили жить по-другому. Для него всё новое выглядит как потенциальная угроза. Формирование новой реакции проходит примерно чер...

Тематическая сессия о любви к себе) Это разовая индивидуальная онлайн-встреча (60 минут), где мы работаем с одной конкретной задачей ❣️Перестать быть самым требовательным человеком в своей жизни — и в трудные моменты поддерживать себя, как мы поддерживаем мужей, жен, детей, друзей Сессия навыковая, а не разговорная. В результате вы получите практический инструмент для жизни Каким запросам отвечает 💜 постоянно живу с ощущением, что делаю недостаточно; 💜 не могу отдыхать без чувства вины; 💜 люб...

Большинство девушек с малых лет учатся тонко чувствовать других, угадывать ожидания и подстраиваться. И даже когда они вырастают и рядом больше нет требовательного взрослого, то по привычке критикуют себя сами. Поэтому сегодня мне меньше всего хочется навешивать на вас новых ярлыков: будьте женственными, красивыми, нежными. Или наоборот: сильными, амбициозными и яркими. Что я как психолог действительно считаю ценным пожеланием — быть такой, какая вы уже есть. Это непростой процесс. Сначала надо ...

Повтор для тех, кто не может посмотреть кружочек. Сейчас участвую и обучаюсь в проекте, который основан на дарении и благотворительности. Мне это тоже не чуждо, поэтому делюсь самым ценным — знаниями и опытом. Подарю одному человеку полноценную сессию с разбором запроса и поиском решений. Напишите мне в личку и коротко расскажите, что именно хотите разобрать. Возьму в работу человека, который никогда со мной не работал и не покупал мои продукты. И запрос, где я правда профи: тревога, выгорание, ...

Вы должны платить за сессию много! Невыдуманный диалог между психологом и клиентом: — Я поднимаю цену на терапию — Мне дорого… — Высокая цена важна и для вас. Так вы включаетесь лучше Такие объяснения стоимости сессии я видела в сети, и понимаю клиентов, которые чувствуют в этом обман. Как-то странно получается: вроде это для меня, но отнимает мои ресурсы Давайте уже разберем вопрос денег как надо и расставим все по местам. Доля правды в том, что цена влияет на работу есть. Когда человек платит,...

Ребята, апдейт по объявлению выше Набор закрыт на месяц вперед. Пришло даже больше желающих, чем нужно. Спасибо, что доверяете и откликаетесь 💜