Окситоциновая подушка

«Окситоциновая подушка» – теперь это так Что такое окситоциновая подушка? Этот термин мы впервые услышали в одном из подкастов Екатерины Ленгольд, предпринимателя, исследователя мозга и просто счастливой женщины. Окситоциновая подушка – это набор твоих привычек, действий и контекста, который тебя «удерживает» и стабилизирует, если в твоем мире что-то сильно идет не так. То есть, это возможность быстро восстанавливаться и, благодаря этому, идти правда очень далеко в своих достижениях. Когда ты зн...

Так, часть отписалась, миссия выполнена, остальные – не выходим 😁😁😁 (наконец-то появилась возможность отыграть этот мем) Мой последний поток вип-группы «Психолог на миллион» был самым результативным – окупили группу и вышли на новый доход почти все. Во многом потому, что нас было двое ведущих: я и Наталья Кондаурова, предприниматель, основатель event-компании Armstrong, коуч и по совместительству моя жена. Мужской и женский взгляд двух, успешных в своих сферах, людей. Разные стили и даже взгл...

«Я выбираю спать!» Или как мы встроили привычку ходить на спорт рано утром В этом аудио – пример одного фактора, который стал ключевым для того, чтобы не только начать заниматься спортом регулярно, но и даже удержать эту привычку Доброе утро 😁

Закрываю этот канал Давно было пора. Расскажу историю своей ошибки, которая вам понравится. (а многим еще и ответит на вопрос «нужно ли мне вести два канала: личный и как психологу) А в конце расскажу что тут будет, но об этом им узнают тольк те, кто досмотрит вебинар до конца 😁😁 Мы создавали канал «мыпсихологи» как первый тг-канал сообщества «Я психолог». Писали тут про продвижение и развитие практики. Но когда мы начали закупать подписчиков (реклама в других каналах), то увидели дико высокую...

Итоги года через генограмму Встречаемся через ЧАС! ✏️ Сегодня в 11.00 мск Ольга Иванова проведет практикум, как подводить итоги года через генограмму. Что будет (сможете сами и потом возьмете в работу с клиентами): – Вы построите свою маленькую генограмму.…

Как сформировать привычку на примере «заботы о здоровье» (зож, сон, вода, активное движение и энергия каждый день) Принципы вы все знаете: – мотивация (зачем мне это); – контекст (люди вокруг); – простые и понятные действия на старте; – постепенное закрепление; – цифры (а-ля достижения, измеряемые и понятные). А в аудио мы вместе с моей женой, а по совместительству предпринимателем и коучем, Натальей Кондауровой, рассказываем на своем примере как удалось встроить привычки за несколько месяцев. (...

Ладно, ладно Давайте серьезно: какие привычки решили себе встроить в этом году? Не буду спрашивать про обещания, тут все бывает по разному. А вот встроить за год две-три привычки – это прям кайф. Мое любимое. Например, в 2024 я встраивал привычку много ходить и поставил цель: сделать 10 000 шагов среднее по году. Получилось 11 000, круто. В этом году продолжаю тренд здоровья. А у вас? Какие привычки получили статус «главное в 2026»?

Осилили почти 20 минут или «облегчать» контент? 😁😁 🔥 – то, что нужно! 👍 – отложил, но еще не послушал ❤️ – пощади, я так много не осилю слушать

Поэтому «Главное» определяется временем, которое ты вкладываешь каждый день. А во что вы вложили время в первые два месяца этого года? 😁