HYPNO SOFIA

Мы домааааа! Последний перелет Владивосток-Москва, 9,5 часов и я не верю своему счастью 😍😭 Ехали обратно с кучей пересадок, не спав иногда более суток, поэтому состояние максимально убитое. Зато посетили 4 города во время перелета 🤣 В Китае чуть не опоздали на рейс при прохождении таможни, аэропорты там капец огромные Во Владивостоке удалось поспать и даже прогуляться) рекомендую к посещению ресторан Ракушка 🐚 цены московские, но все очень вкусно. Мы брали гребешки, морскую солянку, настойки...

Когда-то давно я отчаянно пыталась найти «дом». Метафорично конечно, это было место, где меня бы ждали, принимали и где я чувствовала бы себя в безопасности. Я пыталась найти его в людях, в зависимостях, работе. Где угодно, только не в самой себе. Я не слышала и не принимала, что все это я могу получить от себя. И должна, в первую очередь, получить от себя. Я требовала счастья от других и очень сильно обижалась, когда в очередной раз получала отворот поворот. Потом наказывала себя и круг замыкал...

✔️ Бакалавриат 🔜 Магистратура Наконец-то я получила свой диплом 😍🙏🏼 Безумно счастлива и принимаю поздравления! Защитилась, кстати, я на «отлично», но не хватило две пятерки по предметам до красного 🥹 Теперь со спокойной душой буду готовиться к поступлению в магистратуру))

🥰 Аффирмации хорошего дня: Сегодня — прекрасный день, полный возможностей и радости Каждое мгновение этого дня приносит мне радость и успех Я привлекаю в свою жизнь всё самое лучшее 🙏🏼 Аффирмации благодарности: Я благодарна за каждый момент своей жизни Я признаю и ценю все блага, которые имею Моё сердце переполнено благодарностью за всё хорошее, что дает мне жизнь Произносите аффирмации утром, перед сном или в течение дня — это поможет настроиться на позитивный лад и привлечь больше хорошего ...

Мои дорогие! Напоминаю, про мой канал в МАХ Много полезной информации, терапевтических мыслей, подкасты и анонсы групп/мероприятий Жду вас 🙏🏼❤️ max.ru/hypnosofia

Вышла моя новая статья на сайте психологов 🔗 В ней пишу про механизм зависти, а также о том, почему важно научиться управлять этим чувством 🙏🏼

Почему я все время должна его понимать и подстраиваться? Не должна. Этот вопрос — маркер эмоционального истощения. Когда вы чувствуете, что играете в одни ворота, это сигнал: вы перешли черту, где забота превратилась в жертвенность! 🚩 Что женщина терпеть не должна? Список того, что должно быть табу, довольно четкий: неуважение, грубость, обесценивание ваших чувств, измены, эмоциональные или физические качели. Если отношения строятся на вашем постоянном прогибании и страхе, что «он уйдет, если я...

Редко мы говорим о том, что связь с родителем необходима ребёнку в том числе для того, чтобы иметь возможность от него отделяться, отдаляться, исследовать мир, а потом возвращаться, но уже на новом уровне отношений Е. Чепцова «Сепарация: спокойно и бережно»

Принятие не значит «потерплю и смирюсь» Это значит увидеть реальность честно: без розовых очков и/или без попыток делать вид, что ничего не происходит. Когда ты принимаешь себя, внутренняя война заканчивается. Ты замечаешь не только минусы, ты не категорична, ты видишь всю картину целиком. И тогда появляется опора для внутренних и внешних перемен. Принятие — это не про «сдаться», не про «я такая, ничего не поделать». Это про: - Есть вот такая ситуация. Что мне с ней делать? - Я вот такая. Куда я...

💋 7 основных мотивов измен: 1. Месть — желание наказать партнера 2. Привлечение внимания — крик «я существую», попытка вызвать ревность 3. Сексуальная аддикция/перверсия — зависимость от новизны, острых ощущений 4. Подтверждение значимости — поиск самооценки через победы на стороне 5. Страх близости — бегство от эмоциональной интимности в «безопасный» секс 6. Избегание конфликтов — уход в треугольник вместо решения проблем в паре 7. Ситуативное — на фоне алкоголя, стресса или «случайности». ☝️ ...