HR&Психология

Последняя пятница зимы У года тоже есть дыхание. Он не бежит по прямой — он идёт по кругу. Зима — это не ошибка и не пауза. Это время, когда в природе отмирают сухие ветки, чтобы весной не тратить на них силы. Мы редко позволяем себе такую логику. Чаще стараемся тащить всё дальше: идеи, роли, отношения, ожидания, усталость. Но конец зимы — особенная точка. Здесь не нужно ничего начинать. Здесь важно завершить. Отпустить то, что больше не растёт. Перестать поддерживать то, что держится только из ...

Для тех, кто играет вдолгую 👇 Собрали для вас телеграм-каналы про карьеру и профессиональное развитие, чтобы вы были в контексте (особенно в 2026 году). Потому что: 😀 Рынок труда для соискателя становится сложнее Конкуренция растёт, требования повышаются, а скорость изменений — выше, чем готовность многих к ним. 😀 Рекрутеры и hr на пенсию еще не уходят Решения всё ещё принимают люди. И понимать логику найма, воронки отбора и ожидания бизнеса — критично. 😀 Увольнение - дорогое удовольствие Ош...

К 8 марта. Скоро 8 марта. Девочки тоже поздравляют девочек. Цветы, свечи, списки «что подарить». Я, по старинке, считаю, что лучший подарок — книга. Которая поддерживает, расширяет и иногда тихо меняет изнутри. Книгу можно подарить себе. Коллеге. Подруге. И это всегда будет про внимание, а не формальность. Книги про женскую силу, тело, голос, выбор и жизнь. 📘 Молоко и мёд — Рупи Каур Короткие, честные тексты про уязвимость, боль, любовь и принятие. Книга, которую читают медленно и перечитывают ...

🌷Две недели до весны🌷 Февраль — странный месяц. Зима ещё держит, а внутри уже хочется света, движения и признаков жизни. И именно сейчас особенно ценно делать маленькие живые действия, которые тихо говорят: «я здесь, я чувствую, я живу». Вот что можно успеть за две недели до весны. Просто — для себя. 🌱 Посадить что-нибудь живое Гиацинты, тюльпаны, зелень, базилик на подоконнике. Это не про цветы. Это про ожидание и заботу. Про то, что ты каждый день видишь, как что-то растёт — даже если вокру...

Письмо себе. Я больше не хочу проживать дни «на автомате». Не из слабости — из зрелости. Я вижу, где я продолжаю делать что-то только потому, что «так сложилось», «так ждут», «так безопаснее». Но безопасность — это не всегда жизнь. Я разрешаю себе пересматривать договорённости. Даже старые. Даже удобные для других. Даже те, в которых я когда-то была уверена. Я могу продолжать — и могу остановиться. Могу вложиться — и могу не брать на себя лишнее. Могу быть полезной — и не быть доступной 24/7. Мо...

Мы часто жалуемся на нехватку времени, забывая, что инструменты для развития всегда лежат в нашем кармане. Наша подборка создана для тех, кто хочет держать руку на пульсе и расти в профессии каждый день. О чем эти каналы? 🔗 О людях: всё про HR-цикл — от первого собеседования до системы мотивации. 🔗 О праве: тонкости Трудового кодекса без воды — как защитить свои интересы и не допускать фатальных ошибок в документах. 🔗 О вас: разборы карьерных треков и ориентиры, которые помогут не застрять на...

Фильмы, которые хочется смотреть в конце февраля Хоть сегодня и понедельник, в эти завершающие дни зимы нам особенно нужны витамины нежности и вдохновения. Не чтобы ускоряться. А чтобы затаиться, выдохнуть и собраться перед весенним стартом. Вот подборка фильмов, которые хорошо ложатся на это состояние. 🎬 Улыбка Моны Лизы Про женщин, выбор и право жить не по сценарию. Фильм, который смотрится иначе, когда ты уже взрослая и многое понимаешь без слов. 🎬 Маленькие женщины Очень тёплое кино про се...

✨Маленькие вещи, которые возвращают ощущение жизни✨ Конец февраля — это не про вдохновение. Это про тихую усталость, накопленную за зиму, и желание, чтобы стало чуть легче. Не глобально. Не навсегда. Просто — сейчас. Вот несколько простых вещей, которые можно сделать за эту неделю, чтобы мягко подготовить себя к весне. 🛒 Почистить корзины на маркетплейсах Зайти и удалить всё, что лежит там “на всякий случай”. Вещи, которые ты хотела купить не из радости, а из усталости. Это маленькое, но очень ...

Психология перегруженных лидеров: когда контроль — это форма тревоги Есть руководители, которые «контролируют всё». Сроки, формулировки, письма, чаты, тон, порядок слов в презентации. И часто это выглядит как: — «он токсичный» — «она не доверяет» — «микроменеджмент» Иногда так и есть. Но очень часто под контролем прячется другое: тревога. Не “нервы”, не “характер”, а базовое внутреннее напряжение: мир нестабилен, я должен удержать хоть что-то. Как распознать тревогу за контролем: 📍Навязчивое “а...

Весна — время просыпаться и обновляться Весна приходит не сразу. Сначала чуть больше света утром. Чуть легче дышится. Чуть яснее становятся мысли. Это время, когда многое начинает медленно просыпаться — в природе, в людях, в работе. И для HR это тоже особенный период. После долгой зимы команды постепенно выходят из режима выживания: появляется больше движения, новых задач, разговоров о планах. Но весна не только про ускорение. Это ещё и про обновление. Про возможность посмотреть на привычные вещ...