С тобой всё так | Алина Федосеева | Психолог

Сколько сил у вас уходит на то, чтобы просто «держать лицо»? 🙍‍♀️ Бывает состояние, когда внутри накопилось столько всего, что если рот открыть, польется либо мат, либо слезы. Но мы продолжаем улыбаться коллегам, готовить ужин и отвечать «нормально» на вопрос «как дела?». О чем мы обычно молчим, чтобы не сойти за «сумасшедшую» или «слабую»? О том, что.... ⏺️хочется собрать чемодан и уехать в закат от семьи и быта хотя бы на неделю ⏺️интим с мужем стал обязанностью, а не удовольствием ⏺️от новос...

Я скучала 🫶 Наконец-то я возвращаюсь к вам не просто с новостями, а с темами, которые меня саму драйвят как психолога. Тема отношений никуда не делась, она здесь, со мной, и мне очень не хватало наших с вами размышлений 💭 Сегодня в розовой сети я выложила пост про «голоса в голове», но здесь хочу копнуть чуть глубже. Замечали, как часто мы ищем мужчину не сердцем, а... списком? И этот список порой написан не нами, там звучат голоса мам, бабушек, строгих подруг или вообще идеальных картинок из ...

Доброго вечера, дорогие! 🧡 Прошла очередная насыщенная неделя моей жизни… Не без волнений, тревог, страхов и переживаний. Вспоминаю первый день без сирен, оповещений и страшных звуков, думаю, слава Богу, тишина, даже настроение поднялось и хотелось выполнить своей работы побольше! С Левчиком прошли ПМПК, проходим плановые прививки перед школой. Как будто я оказываюсь в самом начале «пути», как 5 лет назад, тогда тоже веяло неизвестностью, страхами и нескончаемым потоком тревоги, но мы многое пр...

#мемотерапияпосредам 😁 Кто такой же предусмотрительный? 😅

Вместо классических МАК-карт сегодня - весенний сет! 🌸 В каждом цветке запечатано состояние, которое вы сейчас проживаете. Инструкция ➖не думайте, просто посмотрите на скрытые картинки и выберете для себя по душе. Читайте описание, делитесь в комментариях эмоциями, что там у вас всколыхнулось или проснулось от увиденного/прочитанного? 🙂 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Инсайты - это хорошо, но изменения начинаются с действий. Жду тех, кто готов переходить от картинок к реальным шагам. Записаться на консультацию 📩 Ка...

«Все понимаю, но ничего не меняется», знакомо? 💬 Самое изматывающее, это когда ты сама себе психолог, все разложила по полочкам, поняла, откуда «ноги растут» у проблем, а легче не становится. Внутри все тот же узел, который не развязывается. Обычно это те вопросы, на которые нет ответа в гугле: ⏺️почему я все время выбираю не тех людей? ⏺️почему я не могу сказать «нет», даже когда мне откровенно плохо? ⏺️где взять силы на жизнь, если я просыпаюсь уже уставшей? ⏺️как перестать грызть себя за оши...

#ответ_на_анонимный_вопрос Здравствуйте, автор! Спасибо за вопрос, постараюсь на него ответить. Для начала важно понять, для чего вам это? Психология не про 100% теорию, а про работу вашей личности, психолог работает своей психикой. Если подкастов уже мало, я рекомендую такой путь: 1. Личная терапия. Начните с роли клиента, это лучший способ узнать психологию «изнутри», через свои чувства, а не через книги. 2. Если затянет, далее можно попробовать окончить первую ступень Гештальта. Там вы на пра...

📨 Получено сообщение! ⁨Здравствуйте! Долго искала себя, а вернее занятие по душе, но не нравится мне шить, рисовать/вязать. А потихоньку незаметно для себя поняла, что люблю психологию и даже не могу без неё ни дня.Подписалась на психологов, слушаю подкасты.Можно считать это увлечением или должны быть задействованы руки (садоводство/макраме и пр). Читать и слушать мне уже мало, какой следующий этап для развития в психологии?⁩

Друзья мои, я всех приветствую! Замечаю, что сталкиваюсь со сложностью зайти в телеграмм. В течении дня это практически невозможно. Стала потихоньку развивать Канал в MAX 💭 Там конечно не так как тут, но площадка рабочая, по крайней мере, доступнее... Я вас приглашаю туда 💙 Будем на связи! 🤗

Что вам хочет сказать ваше подсознание? 📩 Иногда мы так глубоко закапываемся в дела, что перестаем слышать собственные дефициты и желания. Метафорические карты помогают «вытащить» на поверхность то, что вытесняется или игнорируется. Сегодня работаем с колодой «Подсказки Вселенной» 🃏 Это способ получить честный отклик от самой себя через визуальный образ. Подумайте о ситуации, которая сейчас вас беспокоит или требует решения. Напишите в комментариях любую цифру от 1 до 78. В течение дня я пришл...