мне нужен эспрEZZO

Ну... Погнали! Тревожники все тут? 😬 Тревога усиливается, когда ты живешь «головой». Чем больше анализа, мыслежвачки, фантазий о будущем, тем сильнее тревожность. Секрет в том, чтобы воспринимать тревогу как сигнал – пора вернуться в тело. Дыхание, тепло, давление стоп в пол. Тело всегда в настоящем, а тревога живёт в мыслях. 😬 Тревога показывает, где ты давишь на себя. Фраза «мне нужно срочно успокоиться» бесит, она звучит как давление, и нервная система это прекрасно считывает. Попробуй инач...

😬 Тревога – признак, что ты перестарался с контролем. Постоянные проверки, планы, попытки всё предусмотреть создают иллюзию безопасности. На деле они перегружают психику. Опора появляется не из контроля, а из понимания своего вектора по жизни, ты спокоен и уверен, что всё делаешь правильно. 😬 Тревожность снижается, когда появляется внутренняя опора. Опора формируется, когда ты понимаешь себя: как ты чувствуешь, как принимаешь решения, где твои, а где чужие сценарии. Без этого любые техники раб...

«Ты слишком чувствительная» – фраза, из-за которой я годами жила в тревоге #реальная_история про чувствование, которое долгие годы называли проблемой. Ирине постоянно говорили, что она всё принимает близко к сердцу, слишком чувствительная, слишком много думает и копается в себе. Со стороны это выглядело как слабость. Но каждый раз после очередного неверного решения внутри звучало одно и то же: надо было слушать себя (хоть татуировку такую набивай). Ирина чувствует людей, пространство и ситуации....

Почему для одних деньги – это спокойствие, а для других постоянная тревога? Потому что деньги сами по себе ничего не значат. Они всегда проживаются через внутреннее состояние человека и тот этап, на котором находится его Душа. Для людей разных эзотипов одинаковая сумма на счету может ощущаться совершенно по-разному. ➡️ Для одних деньги – это безопасность и ощущение устойчивости. Когда есть базовый уровень, то внутри становится спокойнее, появляется возможность жить, а не выживать. И не рваться з...

В EZZO мы слышим такие истории постоянно. Это редко про лень или неблагодарность. Чаще про то, что человек живет не по душе, не в своем ритме и не из своей природы. 🔤🔤 Мы собрали чек-лист «7 признаков, что ты живешь не по душе». Это не диагноз и не разбор полетов, а честный способ свериться с собой. Скачивай бесплатный чек-лист и поделись в комментариях, какие пункты совпали 🤩

Доброго дня всем тревожным... И тем, кто умеет держать себя в руках 😅

❤️Валентинки от твоей Души Сегодня тебе признаётся в любви тот, кто с тобой с самого первого дня. Выбирай свою!

#подслушано_ezzo – Я вот не понимаю… – Лена гипнотизирует кофе. – Почему у меня всё по одному сценарию? Сначала «ты самая-самая», потом я начинаю стараться… потом опять реву. – Стараться – в смысле? – Нуу, быть удобной, наверное… Не грузить, не устраивать разбор полётов. Поддерживать. Ну, быть НОРМАЛЬНОЙ! – А собой ты там была? – спрашиваю. – Конечно, была! Что за вопрос… – Не-не. Не «улучшенной версией», не «удобной», а вот прям ты. Со своими «мне не нравится», «я так не хочу, а вот так хочу», ...

Встретились вчера с подругой. Москва-Сити, офис стеклянный, вид шикарный, лифты быстрые, люди красивые. Она оглядывается и говорит: - Ну ты ващщще. Жизнь удалась, поздравляю. Я смотрю на себя: пиджак, каблуки, бейджик - все по-взрослому, всё как надо. Формально придраться не к чему. А внутри уставшая бабка закатывает глаза и цокает: деньги хорошие, статус есть, так что опять не так? Подруга замечает мой изрисованный блокнот. - А ты что, всё еще рисуешь? Я смеюсь: - Да когда? Это так, мышечная па...

Любовь к себе начинается не с принятия. Её часто путают с терпением, с умением закрывать глаза, оправдывать, уговаривать себя, что «и так сойдет». С фразами вроде «надо просто принять себя таким, какой есть». Но часто под этим скрывается отказ смотреть правде в глаза. Вот как это выглядит в жизни: ➡️ Мужу накрывать вкусный и красивый обед, а себе – поесть на бегу, потому что «мне и так нормально». ➡️ Прятать слёзы, усталость и напряжение, потому что чувствительность считается слабостью, а «надо ...