Осознанная карьера с Евгенией

Для многих учёных один из главных «пожирателей» энергии - это самокритика. Нас так хорошо обучили критическому мышлению, что мы не можем не применять этот навык к нам самим. Я замечаю это у на себе, и на своих клиентах: много энергии в виде когнитивной работы уходит на сомнения в себе, на контроль каждой мысли и на попытки «звучать и выглядеть уверенно». А вот если этого нет, то решения становятся более уверенными. В работе появляется меньше внутреннего сопротивления. И главное, фокус сдвигается...

Последний день для Momentum Year. Сегодня в полночь карета в ясное будущее превратится в тыкву... Если вы читали мои посты о мотивации, рефлексии, ощущении неясного направления и думали: «Да, это про меня», то возможно, это тот самый момент, когда стоит принять решение. Momentum Year создан для тех, кто работает в науке и не находится в кризисе, но и не хочет продолжать жить на автопилоте. Для тех, кто: — чувствует, что мотивация снизилась — стоит между вариантами (академия, индустрия, остаться,...

Что происходит с постдоками после академии? На днях записывала подкасты с бывшими постдоками из EPFL. Сейчас это крутые специалисты в своих областях, и они поделились своими карьерными путями. Мне хочется показать постдокам (и учёным в целом), какие карьерные возможности есть за пределами академии. И как другие постдоки приходили к своим решениям: кто-то планировал карьерный переход, а у кого-то всё сложилось довольно неожиданно. Отдельно в подкасте мы говорим о навыках, которые мы приобретаем в...

🙃Коучинг - это для людей с проблемами. У меня нет явной проблемы.🙃 У вас когда-нибудь возникала такая мысль? Ставлю, что да. В коучинге с клиентами мы часто не "решаем острые проблемы" и не "тушим пожары", а работаем с вопросами, на которые пока нет ясных ответов (зато есть бесконечные размышления и усталость). Возьмите минутку на подумать - есть ли у вас сейчас чёткие, основанные на ценностях ответы на такие вопросы? 😮Какие варианты действительно стоит рассматривать дальше? Подаваться на Pos...

Я уверена: ответы у нас уже есть внутри. Но под давлением и внешними ожиданиями к ним часто просто нет доступа. Одна клиентка - IT-консультант после защиты кандидатской по физике - пришла с ощущением, что «застряла» между двумя вариантами. Было чувство, что нужно срочно выбрать один, чтобы появилась устойчивость. В коучинге шаг за шагом мы определили: её интерес к нескольким направлениям - это не проблема, а ресурс. Не нужно подстраиваться под роль - можно сформировать её под себя. 😟Внутреннее ...

Учёных учат анализировать сложные системы, но размышлять о собственной карьере - это другой тип работы. Когда пытаешься делать это в одиночку, мысли легко застревают. Одни и те же вопросы возвращаются снова и снова, просто в разных формулировках: 🙃остаться или менять направление? а если я ошибусь и буду потом жалеть?🙃 Важно: коуч не «даёт ответы». Коуч помогает прервать предотвратить застревание и создать пространство для новых направлений. Часто именно тогда становится видно, какие решения пр...

«Я устал» или «я не хочу»? Как различать эти состояния Знаете, что мы очень часто путаем? Фразу «я устал» и фразу «я не хочу». 🔻На поверхности они могут выглядеть одинаково: вы чувствуете сопротивление и нежелание что-то делать. Но корни этих состояний совершенно разные. Представьте: вы ищете работу, подали десятки заявок и получили несколько отказов. Наступает момент, когда кажется: «Я больше не хочу ничего искать». И это звучит как отказ от цели. Но если копнуть глубже, потребность никуда не ...

После нескольких лет в академии возникает момент, когда не понятно, что делать дальше. В академии долгое время всё выглядит довольно понятно: бакалавриат → магистратура → PhD → постдок → следующий постдок. На этом моменте понятная линия заканчивается, и дальше открывается множество возможных направлений — без очевидной карты. В новом выпуске на YouTube мы с моей коллегой Sasja Zwinkels говорим о том, что может помочь пройти этот момент неопределённости: карьерное видение. В разговоре мы обсуждае...

Сегодня я весь день на ICF Switzerland General Assembly. ❤️

Когда клиенты пишут такое... Спасибо тебе за то, что я прошла этот путь с тобой ❤️ Скрин выложен с разрешения клиента.