Елена Езопова: психолог для экстраординарных людей

Где прячется счастье? Мы выросли с убеждением: счастье - это что-то большое. Квартира, машина, повышение, путешествие мечты. И мы бежим покорять вершины, собираем коллекции достижений, отмечаем галочками выполненные цели. А потом оказывается, что каждая новая вершина даёт ровно три дня эйфории и снова хочется дальше. Ещё выше. Ещё больше. Потому что счастье вообще не про достижения. Оно про то, что происходит между ними. Посмотрите на свою жизнь не с высоты целей, а в разрезе обычных дней. Где в...

Почему успех не приносит радости? Вроде бы все есть, а внутри пустота и апатия. Знакомо? Это не «сглаз» и не лень. Это биология. Наш мозг просто забыл, как отключать тревогу. В эту субботу в 19:00 встречаемся в ZOOM с ученым-поведенческим биологом, медицинским психологом, кандидатом наук Александром Блинковым в прямом эфире. Поговорим о нейробиологии удовольствия. Обсудим, как зажечь потухший взгляд. И раскроем детали практикума «НЕЙРОБИОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЙ. Блаженство, экстаз, нирвана - от научн...

На Мальдивы отправятся всего 12 человек. Ценность малой группы Глубина проработки обратно пропорциональна количеству людей в группе. В большой группе (20-50 человек) ведущий физически не может увидеть каждую, в ней легко спрятаться. А в глубокой трансформации спрятаться значит ничего не получить. Что даёт группа до 12 человек? 🌿 Безопасность Для психологов это базовое условие работы. Когда людей мало, когда ты видишь глаза каждого. Когда понятно, кто рядом включается доверие, а без доверия нет ...

Чужая жизнь интереснее своей? Зайдите в настройки телефона и откройте раздел «Экранное время». Сколько часов в день вы проводите в соцсетях? А теперь вспомните, сколько времени вы вчера уделили близким и себе? Мы можем искренне переживать за блогеров, которых ни разу не видели вживую. Комментировать чужие ссоры, радоваться и возмущаться чужим покупкам. И при этом не замечать, как ребёнок рисует за соседним столом, как партнёр хочет что-то рассказать. Почему так происходит? Потому что чужая жизнь...

Что вы увезёте с Мальдив, кроме загара и фотографий Обычно из путешествий мы привозим сувениры, магнитики, специи. Красиво, но пылится на полке. С ретритом всё иначе. Вы вернётесь с вещами, которые не положишь в чемодан, но они останутся с вами навсегда. Ловите список того невидимого багажа, который ждёт вас после 6 дней на Мальдивах. 🌿 Состояние «внутреннего океана» Знаете это чувство, когда смотришь на море и ловишь себя на том, что дышишь глубже? После ретрита этот ритм останется с вами. Даж...

Устали так, что обычный отпуск уже не помогает? Вроде бы уезжаешь куда-то, меняешь картинку, но голова всё равно кипит. Думаешь о работе, листаешь ленту, прокручиваешь старые разговоры. Тело в шезлонге, а мысли снова в офисе, в быту, в проблемах. Потому что простой смена обстановки - это как косметический ремонт. А нам часто нужна капитальная перестройка внутри. Почему жизненно важно иногда уезжать далеко и по-настоящему? 🌿 Выключается автопилот Дома всё знакомо до автоматизма. Мы едим, ходим, ...

Синдром отложенной жизни: когда счастье всегда «потом» «Вот закончу проект, тогда заживу», «Вот похудею и куплю красивое платье», «Вот будет больше денег и начну путешествовать». Многие так привыкли откладывать жизнь на потом, что перестали замечать - это «потом» никогда не наступает, потому что на место одной цели сразу приходит другая. В этом и есть главная ловушка синдрома отложенной жизни. Человек живёт в ожидании, кажется, что сейчас это черновик, репетиция, подготовка. А настоящая жизнь, к...

Цена, которую мы платим за отсутствие пауз Понаблюдайте за собой в обычный день. Сколько времени проходит между моментами, когда вы действительно ничего не делаете? Не листаете ленту, не обдумываете планы, не решаете задачи? У большинства таких промежутков просто нет. Одна задача сменяется другой и так по кругу, без остановки. Мы привыкли думать, что это нормально. Что так и должна выглядеть продуктивная жизнь. Что на самом деле происходит, когда пауз нет: - Теряем контакт с телом. Оно посылает ...

Внутренняя свобода Когда слышишь словосочетание «внутренняя свобода», часто представляется что-то эфемерное. Внутренняя свобода - это способность выбирать и действовать, исходя из своих истинных желаний, а не из страха или привычных сценариев. Это когда вы можете чувствовать то, что чувствуете, без вины. Говорить то, что думаете, без страха. Звучит красиво. Но почему тогда так мало по-настоящему свободных людей? Потому что путь к этой свободе утыкан препятствиями, которые мы часто не замечаем. О...

VIP-ретрит на Мальдивах💫 С 1 по 6 марта мы отправимся на острова, чтобы избавиться от шума в голове и фоновой тревоги и наконец услышать себя. 📍 Мальдивы, отель уровня 5* Ведущие: Елена Езопова и Элина Гейман Места строго ограничены. До 12 участниц Сделайте себе подарок к 8ому марта🫶 Переходите по ссылке и узнайте подробности.