Isma Coach

«В этом видео показываю эффективный мини-комплекс для верхней части спины и плеч: 1️⃣ Упражнение для укрепления мышц-стабилизаторов лопаток. 2️⃣ Упражнение для мобильности плечевых суставов. 3️⃣ Упражнение для вытяжения грудных мышц и улучшения осанки. Регулярное выполнение поможет чувствовать себя более раскрепощенно и прямо держать спину.»