ДДЕРЖАТЕЛЬ ЛАП

ДЕРЖАТЕЛЬ ЛАП

@derzhatellap Спорт🇬🇧 English📅 март 2026 г.

You can view and join @derzhatellap right away.

📊 Полная статистика📝 Все посты
90
Подписчики
219,263
Ср. охват
243.6%
Вовлечённость
19
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

19 из 19
Dderzhatellap
derzhatellap
4 окт., 12:38

Я знаю, что меня смотрят и читают многие тренеры, многие ученики этих тренеров. Читают и смотрят простые обыватели интернета. Но суть в том, что люди узнают обо мне и не важно какую информацию они знают. Быть на слуху уже как-то приятно. Возможно, я кажусь всем выскочкой с посредственным продуктом и плохой репутацией, но люди уже знают обо мне. Еще приятнее, даже имея немного подписчиков в соц сетях, слышать от людей, что они видели меня в инсте и давно хотели ко мне на тренировки Да, такое быва...

👁 309
Dderzhatellap
derzhatellap
12 дек., 16:16

«Все нормально — так и должно быть» Последние месяцы я углубился в непонятный для меня процесс создания в жизнь чего-то значимого. Часто уходил в мысли, старался быть наедине с собой. Решил, что хочу сделать маленькую партию футболок с фразой, которую я говорю абсолютно всем ученикам «Все нормально — так и должно быть» Мечтаю, чтобы среди своих учеников или тех, кто за мной следит эта футболка была не просто одеждой, а важным напоминанием о том, что все под контролем

👁 306📷 photo
Dderzhatellap
derzhatellap
3 окт., 13:44

Есть такой тип людей, которые приходят к одному тренеру, а потом бегают по другим, в надежде, что им там больше понравится Таких людей я называю перебежчики. Ситуация: ко мне на тренировку попал человек, который увидел меня в соц сетях. Загорелся желанием тренироваться. На тренировке сказал: основаны его цель это стать увереннее в себе Все супер, есть цель, которую он хочет достигнуть. НО После того, как он узнал, что на первых тренировках мы не работаем в перчатках, он растворился и больше не п...

👁 253
Dderzhatellap
derzhatellap
18 сент., 19:03

Обратная сторона тренерства Я бы мог написать огромный пост про выгорание и недостаток ресурсов для проведения тренировок, но я не буду этого делать, потому что, если тренер устает от тренерства, то скорее всего он просто не любит свою работу. Очень хочется написать, что тренерство это большой поток людей. Информации, которую они говорят. Много разговоров со своими учениками. Это очень важно, потому что разговоры с учениками это как маленькие наставления, чтобы они становились лучше. Все это хор...

👁 250
Dderzhatellap
derzhatellap
13 авг., 08:01

В чем суть бренда Gordeev.coach aka Держатель лап? Когда задавался этим вопросом — вогнал себя в ступор. Пытался выявить про что я, что меня отличает от остальных тренеров? Ответ очень долго не приходил в голову, но мне очень сильно помогли мои ученики и Александр Лемов (да, я не устану упоминать его, мы кенты 😀) Собирая обратную связь у учеников, отвечая на вопросы Саши, я докопался до истины Я тренер, который свой для всех, чисто «свой парень», который поможет, которому можно рассказать что-т...

👁 246
Dderzhatellap
derzhatellap
27 сент., 12:38

Ходили с учеником на спарринги. Понял, что я боюсь очень сильно, когда дерутся мои ученики. Моментами казалось, что переживаю больше, чем они. Но без этого не будет роста, нужно пытаться преодолеть свое волнение, чтобы оно не передалось ученику Отбоксировали неплохо, но везде есть свои минусы, которые нужно исправить, даже мне. Будем маленькими шагами становиться лучше

👁 234
Dderzhatellap
derzhatellap
13 дек., 13:44

Кстати, почти все футболки раскупили в первый час, после выхода анонса

👁 229
Dderzhatellap
derzhatellap
30 сент., 14:17

А что если в один день, я просто пропаду со всех радаров и не будет никакого «Держателя лап»? Потеряет ли общество какого-то полезного человека? В какую сторону поменяется жизнь моих учеников? Станут лучше и забудут обо мне или будут вспоминать добрым словом? Тяжело дать ответы на эти вопросы. Скорее всего ничего не произойдёт, все будет идти, как и шло, но без «Держателя лап»

👁 222
Dderzhatellap
derzhatellap
11 сент., 11:31

Зачем я ушел из найма и работаю на себя? Работа в найме для меня всегда была спасение. Делаешь, что скажут — получаешь деньги. Не думаешь о развитии, не лезешь не в свои дела. Свои обязанности. Для тех, кто не знал, по найму я работал в двух алкомаркетах, трёх залах тренером по боксу Но при таком раскладе, я быстро терял интерес к работе. Мне могли платить хорошую зп, но я чувствовал себя скованным в своих действиях. Рано или поздно, мне все надоедало и я уходил. Многие начнут думать, что я возм...

👁 219
Dderzhatellap
derzhatellap
20 авг., 19:16

Короче, история о боксе, как я принял то, что я не лучший и вовсе нихуя не умею Придя первые несколько раз, мне казалось что тут ничего сложного, технически удар я знал, но редко когда использовал А тут целая наука, надо за всем следить и тд Но, суть далеко не в этом Сегодня я попросил Эмиля поспаринговаться и понял, что я пиздец как суечусь, просто трачу на это миллион своей энергии, а потом сил уже мало и ты - вялая какашка В данном случае мне это помогло конечно, я перестал суетиться и начал ...

👁 215🎬 video

Типы хуков

Нейтральный13 | 216 просм.
Вопрос5 | 210 просм.
История1 | 309 просм.

Длина постов

Короткие (<200)6 | 189 просм.
Длинные (500-1000)4 | 219 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 247 просм.
Средние (200-500)4 | 244 просм.

Влияние эмодзи

211
С эмодзи (3)
221
Без эмодзи (16)
-4.5% охвата

Типы контента

📷
3
photo
235 просм.
📝
15
text
216 просм.
🎬
1
video
215 просм.