Психолог и человек | Карина Зубарева

Валентинки для тех, с кем выходите в зону ближайшего развития 🤍

Как найти друзей? Недавно я рассуждала о дружбе и красках жизни и тот пост вам очень зашел. Там мы выяснили что и зачем, а теперь главное — где? 1. Командные виды спорта и групповые занятия Волейбол, йога, растяжка, скалолазание, танцы. Любая совместная активность сближает. Вы регулярно видитесь, проживаете общий опыт, постепенно узнаёте друг друга. Контакт возникает естественно. 2. Клубы по интересам Книжные, шахматные, разговорные клубы, киноклубы. Когда есть общее поле интереса, диалог у...

Из чего бы ни были созданы наши души, его и моя — из одного. Посмотрела Грозовой Перевал и чего там не нашла, так это любви. Хотя, когда смотрела версию с Томом Харди в 17 лет, считала, что это и есть настоящие чувства. Отношения Кэтрин и Хитклиффа — это история эмоциональной зависимости. Когда состояние определяется не собой, а другим: если дал внимание, можно жить, а вот без него жизнь заканчивается и становится пусто. В здоровых отношениях связь с другим остаётся важной, но не становится един...

Пересматриваю Любовное Настроение и это всё еще один из красивейших фильмов на свете ❤️ В воскресенье утром обсудим его в киноклубе — поговорим про то, что можно считать близостью и почему иногда «несбывшиеся» отношения переживаются острее, чем реальные. Осталось 3 места, онлайн, подробности и запись @karina_berezh

Новый месяц начался и анонс встреч киноклуба тоже здесь. В эту субботу 7.03 (10:30-12:00) обсудим новый Грозовой Перевал. Осталось 2 места, поэтому если вы планировали присоединиться — сейчас самое время. И, кстати, в этот раз прямо на встрече я разыграю среди участников книгу Психология кино: когда разум встречается с искусством. А 22 марта (вс) в 11:00 будем разбирать Догвилль — историю о том, во что может превратиться доброта, когда за неё начинают требовать плату. Запись @karina_berezh ...

Прожарка моего канала Как стать устойчивым к критике? Научиться ее выдерживать. Или на языке КПТ провести экспозицию. На днях наткнулась на бот, который может проанализировать канал и выдать критику в саркастической манере. Вот моя прожарка: Карина — тот самый человек, который не может просто выпить чаю, не проанализировав, как ромашка активирует его парасимпатическую систему и не связана ли тяга к сладкому с детской травмой от недополученного одобрения бабушки. Её жизнь похожа на бесконечную се...

Обычно я собираю дайджест лучших постов сезона, но в этот раз решила поделиться только двумя: про дружбу и про то, где найти друзей. Дело в том, что в терапию приходят с абсолютно разными запросами, но в основе большинства из них, даже если это не очевидно на первый взгляд, отношения: с партнером, друзьями, родителями, коллегами. Кем угодно. Человеку нужен человек. Психика формируется, развивается и исцеляется в контакте с другим. И даже если на поверхности мы говорим о чрезмерной тревоге, апати...

Знаю, что это ваша любимая рубрика, но не могу доказать

Каждый год 8 марта встречаю противостояние двух лагерей: девочки, наш день 💅 vs. хватит считать нас украшением коллектива! Но ведь на деле можно любить цветы и строить карьеру, можно мечтать о большой семье, а можно о путешествиях в одиночку, можно всё это одновременно и можно совсем иначе. Женщина — не пункт из списка. Мне бы очень хотелось, чтобы мы перестали делиться на хранительниц очага, карьеристок, феменисток, мамочек трех ангелочков. Перестали предъявлять к себе требования про то какой ...

Осмысленность жизни, ошибки мышления и психологическая гибкость С начала года плотно приступила к работе над магистерской, из полезного — тестирую много разных опросников. Решила поделиться самыми полюбившимися: - Опросник когнитивных ошибок, CMQ - Тест смысложизненных ориентаций, СЖО - Смысловые базовые установки, СБУ - Опросник психологической гибкости, CompACT Сохраняйте, проходите и узнавайте себя лучше. А еще есть идея сделать подборку опросников по пищевому поведению и образу тела, ну...