Нюанс!

8 марта для меня не столько про идеальность, сколько про право быть живой. Как клинический психолог и как женщина, я часто вижу, сколько требований мы предъявляем к себе: быть сильной, справляться, поддерживать других, не показывать усталость. Но настоящая забота о себе начинается там, где мы разрешаем себе чувствовать, останавливаться, просить о поддержке и не соответствовать чужим ожиданиям. Я тоже учусь этому: быть бережнее к себе, слышать свои границы, замечать, когда нужен отдых и тепло. И ...

Иногда можно услышать мысль, что терапия подходит всем. Мой профессиональный опыт показывает, что это не совсем так. Есть люди, которым терапия в данный момент просто не нужна. Не потому что у них нет трудностей, а потому что страдание становится привычным способом проживания жизни. Иногда боль становится частью идентичности человека, знакомым эмоциональным фоном, через который он строит отношения, принимает решения и объясняет происходящее с собой. В таких случаях терапия может ощущаться как уг...

💔 Когда человек причиняет вред другому, его психика всегда сталкивается с внутренним конфликтом (исключение: тяжелые расстройства психики). С одной стороны- это фактический поступок, с другой- это потребность сохранять образ себя как «хорошего» и порядочного человека. В клинической психологии этот процесс известен как рационализация и перенос ответственности. Чтобы уменьшить внутреннее напряжение, человек начинает перестраивать картину происходящего так, чтобы виновным оказался не он. Особенно ...

Люди с развитой эстетической восприимчивостью замечают красоту в окружающих. Они способны оценить внешнее проявление гармонии и легко выразить признание. Талантливые воспринимают способности других как значимые и ценят их достижения. Они склонны поддерживать тех, кто демонстрирует выдающиеся навыки, и проявляют уважение к мастерству. Сильные и уверенные в себе личности отмечают терпение и выдержку других. Благородные обращают внимание на проявления щедрости и великодушия. Их похвала основана на ...

Не всё, что мы потеряли, было потерей

Иногда, когда люди узнают, что я клинический психолог, разговор довольно быстро приходит к одному и тому же вопросу: «А с чем чаще всего приходят в терапию?» Обычно в этот момент ожидают услышать что-то «серьёзное» и клиническое: тревожные расстройства, депрессию, панические атаки. Как будто в терапию приходят только тогда, когда жизнь уже совсем развалилась. Но, если честно, один из самых частых запросов звучит гораздо тише. «Я запутался» Запутался в решениях. В отношениях. В том, что чувствую ...

📌В связи с ограничениями в работе Telegram, планирую развивать и другие площадки, чтобы сохранить с вами стабильную связь. — канал в Max еще сопротивляюсь его делать )) — группа ВКонтакте давно там не была ) — профиль на b17.ru профессиональные статьи — личный сайт услуги, запись, про образование — *запрещенная сеть кино как анализ психики и мой «залетевший» reels про Губина Выбирайте удобную платформу и останемся на связи. Обнимаю 🤍

📌 Открыта запись на индивидуальную консультацию на апрель. * в марте есть 2 свободных слота Для запись пишите мне @ksxeniia