Светлана Сирота тренер по бегу

Послушала интересный подкаст с Вадимом Янгировым, директором Казанского марафона. На мой взгляд, это второй разбег в России по масштабу и уровню организации 🔥 (после московского марафона) Я бегала этот старт в 2021 г (21,1 км- обновила личник) и в 2025 г (42,2 км - обновила личник). Трасса и организация способствуют обновлению личников. Вадим поделился организационными моментами, планами на будущее и сложностями, с которыми приходилось сталкиваться. В далеком 2018 году у меня тоже был опыт орга...

Я очень испугалась, что мои планы на беговой сезон накрылись 🥺 Всю ночь снились кошмары… Я знаю несколько человек, которые ломали так пальцы и ходили потом в лангетке. Поэтому утром я поехала делать рентген. Все обошлось! Перелома нет, только ушиб. Перерыв в тренировках будет, но не такой большой. Ух, реально я испугалась, что накрылась поездка на Кемп в Кисловодск и мои забеги. Благодарю Господа, что это только ушиб 🙏🏼

Подходи папа и спрашивает: - Дочка, это ты телеграм сломала? Он мне пишет обновление и ничего не происходит. - Нет, папа. Это правительство его сломало. - Но ты же можешь мне его починить? - Могу, но это незаконно…

Шок контент 🙈

Недавно мы обсуждали тему питания бегунов до, во время и после забега. Но я хочу поделиться одной своей статьей, где помимо спортивного питания, рассказала что еще можно использовать во время бега. 🔗 Кстати, если у вас есть интересные темы для следующих статей, то пишите в комментариях 🔽 #сми #тренерпобегу #нутрициолог

Такие новости 📰 походу в этом году много согласований 😔

40 беговых клубов приехали на 5 вёрст в Ростов Сегодня, в рамках традиционного субботнего забега пошло мероприятие: Знакомство с беговыми клубами. 402 участника и более 40 волонтеров 🔥 Масштаб впечатляет! Здорово, что с каждым годом любителей бега становится больше. После финиша попила чай с потрясающим тортом и приятно пообщалась со знакомыми бегунами. Финишировала: 168 из 402 в общем зачете, 42 из 157 женщин Время: 25:58 Локация: 22 из 189 Трасса: асфальт, плитка в один круг, без набора высот...

🎨Краски, эмоции и бег — это может означать только одно: регистрация на Красочный забег открыта! 7 июня встречаемся в центре Москвы, чтобы пробежать самые яркие 5 км в жизни. На дистанции участников ждут четыре красочные зоны, где осыпают безопасными красками, а весёлая атмосфера и летнее настроение сделают забег настоящим праздником. Не нужно гнаться за результатом — на этом старте мы не измеряем радость цифрами — просто наслаждайтесь процессом. Присоединяйтесь: colorrun5km.runc.run. #Красочный...