BAD COACH || Просто о бадминтоне

🎄 ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ: КАК ВЕРНУТЬСЯ НА ПЛОЩАДКУ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА 🏠 Несколько дней отдыха, вкусная еда и полная перезагрузка — это было прекрасно! Но теперь хочется снова вернуться к былому режиму, взять ракетку, подвигаться и зарядиться эмоциями и взбодриться… 🤔 Почему нельзя сразу «как раньше»? Ваше тело за время отдыха немного «разучилось» переносить нагрузку, мышцы потеряли тонус, а связки требуют осторожности. Самая большая ошибка — пытаться в первый же день выложиться на 100%, как до пр...

🙃 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА: УНИВЕРСАЛЬНОЕ ОРУЖИЕ БАДМИНТОНИСТА Вы когда-нибудь замечали, что в бадминтоне всё работает одновременно? Нужно быстро бежать, резко тормозить, мощно бить и снова рваться к сетке — и так 20-30 розыгрышей подряд. Как подготовить тело к такому режиму? Ответ прост: круговые тренировки. 🤔 Что это вообще такое? Круговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений одно за другим без отдыха (или с минимальным отдыхом), а когда заканчиваете последнее — ...

🏃‍♂️ Вчера прошла первая ознакомительная тренировка 😇 Спасибо тем, кто пришел, рад был увидеть и познакомиться

😎 А ещё в этом году я решил освоить новый музыкальный инструмент (после губной гармошки и свистульки, которую мне подарили по приколу) 😁 И я вам скажу, что это дело не из простых… сначала я предварительно просмотрел кучу роликов, инструкций и туториалов, прежде чем заказать себе первую гитару и… что там сложного? Предельно все просто. Зажимаем аккорды, берём бой и вперед! 🤡 Первые сложности произошли после того, как пришла первая гитара… Оказалось, что они бывают разные… пришла акустическая, ...

😎 Дорогие друзья 👏 Небольшое расширение в плане тренировок не только для взрослых, но и для детей! Теперь в рамках спортивного клуба ЦСКА будут проходить занятия для всех желающих Ленинградское шоссе, 25Ас1 Москва https://yandex.ru/maps/?text=55.828180%2C37.480151&si=kc2wkm6vzc3rq0mu1gkv10tjy4 ❗️Пока есть небольшие организационные трудности, но они решатся в ближайшее время. По идее с четверга уже все будет работать в штатном режиме! 🤓 А пока всех желающих приглашаю в группу для получения дал...

🤔 Тюториал для тех, кто уже ворвался в бадминтонный сезон. А вообще, я замечаю, что люди пользуются абсолютно разными жестами, которые обозначают зачастую самые неожиданные подачи. ⛔️Но, главное, чтобы в паре было согласие и задний игрок в момент этого жеста не приобретал удивленное и, одновременно, восхищенное выражение лица, намекающее на полное непонимание происходящего. 😱 А вы пользуетесь такими обозначениями в парной игре?

ОСТАНОВКА 🤜 СКОРОСТЬ: ПОЧЕМУ ТОРМОЗА ВАЖНЕЕ ГАЗА 🧐 Все гонятся за скоростью. Все хотят быстрее перемещаться, резче атаковать, молниеносно доставать любой обманный удар. Но многие забывают одну важную истину: у любого движения есть начало и… конец. 🤣 «Причем здесь это?» — спросите вы. Да при всем! Присмотритесь к игре многих начинающих спортсменов. Они бегут. Быстро разгоняются и… и бегут дальше! Там, где опытный игрок сделает один-два широких взрывных шага, новичок семенит тремя-четырьмя. Поч...

😳 Для меня вчера был не обычный день. Не совсем такой, как остальные. Вчера я родился 🤔 И, что самое интересное и главное, жизнь была насыщенная, полная побед и… поражений. Поражений, конечно же, было больше. Намного больше. Но они научили меня думать, мыслить. Не любить проигрывать. 🧐 А в какой-то момент времени, ещё будучи несознательным, но активным, я стал размышлять о том, как бы я мог сделать мир немного лучше. Как и любой другой человек, я считал, что моя философия, мои взгляды на жизн...

👏 Один из самых сложноосознаваемых ударов в бадминтоне… Backhand 🤔 Самая большая загвоздка в том, что этот удар выполняется на опоздании, т.е. его нужно искусственно (или не искусственно) пропустить за себя, и тогда получится вот такая красота 😳 Но многие стараются по привычке обогнать волан, и получается то, что получается… P.S. Обратите внимание на хват и положение ракетки… тут тоже есть небольшой секрет 🤫

🛁 ГЛАВНАЯ МЕДАЛЬ — ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ 🧑‍💻 Когда мы смотрим трансляции топ-турниров, видим невероятные смэши, молниеносные перемещения и эйфорию победителей, кажется, что нет ничего круче, чем профессиональный спорт. Но давайте честно: за красивой картинкой часто скрывается совсем другая реальность. 😈 Обратная сторона медали. Профессиональный спорт — это не только пьедесталы и аплодисменты. Это: ❌ Хронические травмы, которые не проходят годами ❌ Бесконечные тренировки через «не могу» и «не хоч...