🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

В Камада Экадаши особенно хочется оставить еду простой, тёплой и лёгкой, чтобы тело могло отдохнуть, а не тратить силы на тяжёлую пищу. В такие дни хорошо подходят мягкие блюда без излишней тяжести, с понятным составом и спокойным вкусом. 💫 Наш «Рецепт воскресенья», сегодня — гречневые котлетки с картофелем: постный, уютный и очень домашний вариант, который можно подать и на обед, и на ранний ужин. В них есть всё, что так приятно в постный день: сытная гречка, мягкий картофель, тёплые специи и ...

Короткий список покупок: чтобы дома было что есть Пришла домой уставшая. Открыла холодильник — пусто. Заказала доставку. Опять переплатила и съела что-то вредное. Знакомо? Проблема не в том, что вы ленитесь готовить. Проблема в том, что дома нет базовых продуктов. А когда их нет — вы хватаетесь за что попало. Печенье, бутерброды, заказ еды. Недавно клиентка спросила: «Роман, что купить, чтобы всегда можно было быстро приготовить что-то полезное? Без часовой готовки?» Я составил ей короткий списо...

30 марта, понедельник Новая неделя начинается с тихого внутреннего старта: не с рывка, а с настройки на свой ритм. Сегодня важно не перегрузить себя планами, а почувствовать, какая энергия тебе нужна для спокойного и красивого движения вперёд. ⚡Энергия недели Понедельник — хороший день, чтобы задать тон всей неделе. Не через спешку, а через простые опоры: тёплая вода утром, несколько глубоких вдохов, чуть больше внимания к телу и к тому, как ты себя чувствуешь. Попробуй в начале дня спросить себ...

Последний храм — Храм Эфира. Эфир — это пространство. Осознанность. То, что объединяет все стихии в одно целое. Сегодня на Дзене — статья о том, почему аюрведа — это не диета и не набор правил. Это другой способ думать о себе и своём здоровье. Внутри — пятая, последняя цифра кода 👉 https://dzen.ru/a/acopbxugjxwojoPv 👉 https://dzen.ru/a/acopbxugjxwojoPv 👉 https://dzen.ru/a/acopbxugjxwojoPv Все пять храмов открыты. Cобрали все цифры кода? Введите их на сайте внизу статьи и получите 🎁Методичка ...

Ищем гастроэнтеролога для создания нового курса в нашей школе! Мы ищем нового эксперта в школу «Аюрведа. Суть здоровья». Сейчас нам нужен автор курсов / спикер по гастроэнтерологии в контексте аюрведы. Кого ищем: — дипломированного специалиста по гастроэнтерологии — человека, который уважает аюрведу и умеет применять её без мистики — эксперта, который может объяснять сложное просто, ясно и живо — желательно с опытом блога, видео, преподавания или публичных выступлений Что важно: — не просто знан...