asunasy чё-то пишет

помню, приготовила как-то пасту с креветками в жирных сливках, и мне стало так плохо, что ещё чуть-чуть, и пришлось бы вызывать скорую 🙂 кайфую ну просто Н Е Р Е А Л Ь Н О

можно я вам просто поною? меня ЗАБАЛО жить с аллергиями и непереносимостями просто пиздец как забало! я обожаю творог, обожаю сыр, обожаю сливочное масло, но я не могу их есть в нормальных количествах, потому что мне всегда становится очень плохо от них до недавнего времени я ещё нормально переносила мороженое, но стоило мне позавчера съесть больше нормы (а я понятия не имею, какая она у меня), как я уже второй день мучаюсь с животом 🥰 прекрасно, не правда ли? и я живу так ВСЮ ЖИЗНЬ. и с каждым...

я знаю, как легко сказать себе: «окей, сейчас у меня завал, начну потом. когда будет время, силы, мотивация…» но знаешь что? «потом» обычно не наступает. жизнь всегда подкидывает нам дела, усталость, стресс, какие-то обстоятельства НО! если ты начнёшь сейчас, даже с кривыми тренировками и неидеальным питанием, всего через несколько недель у тебя уже будет результат: ⭐минус 3-5 см в животе ⭐минус 3-6 кг ⭐минус отёки ⭐плюс лёгкость в теле ⭐плюс отражение, которое тебя радует, а не разочаровывает а...

а вот так сейчас в клубе выглядят тренировки для дома 🫦 ОЧЕНЬ нравится, как всё вышло визуально красиво, а также удобно — можно просто включать и повторять за мной есть недочёты, которые не нравятся лично мне 🫩 но эт мой первый опыт, поэтому понемногу буду делать всё ещё лучше

привет, я подсяду?

девочки, у меня к вам очень серьёзный разговор ПОЧЕМУ посты с любым упоминанием Артёма собирают больше реакций и охвата, чем посты с пользой и со мной? 🤣 это что за беспредел, ахаха

я уже на грани того, чтобы просто писать его имя в конце любого поста

а тем временем девочки уже получили в клубе первый подкаст, первые материалы по питанию и задания к ним 😌 очень кайфую от качества подкастов в клубе сейчас, потому что дома у нас есть целая «звукозаписывающая станция» с крутым микрофоном, хе-хе за это спасибо Артёму, конечно ж (да, это его комп с Хэллоу Китти)

представьте: приходите вы к «тренеру» за помощью… а вместо помощи он тыкает в ваше самое больное место, называет безответственным, вешает ярлыки и обесценивает то, через что вам приходится проходить 🤡 а потом мы удивляемся, откуда у людей стыд за еду и тело… лишний вес — не показатель безответственности, и он никоим образом не делает человека недостойным доверия это просто лишний вес. и его причины (если быть точнее, причины перееданий, которые и приводят к набору) могут быть очень разными: стр...