Центр психологической помощи "Жить легко и в радости"

Всем прекрасных выходных 💫

Каждая беда — не приговор, а тренировка. Через боль ты не слабеешь, ты становишься сталью. Кирилл Туровский

На пересечении сотен дорог случайно сталкиваются люди, не зная, что вся их прошлая жизнь была подготовкой к этой встрече. Константин Паустовский

Почему нельзя “накачать” уверенность за месяц Сейчас много обещаний. Курс за 3 недели. Практика за 10 шагов. “Станьте уверенным человеком быстро” 🚀 Звучит красиво. Но уверенность не появляется от списка фраз или техники позы. Она формируется из опыта. Из решений, которые вы принимаете каждый день. Вы один раз сказали “нет”. Один раз не оправдались. Один раз обозначили границу. Потом ещё раз. И именно так постепенно появляется ощущение: я могу на себя опереться 🧱 Если внутри вы продолжаете игно...

Еженедельная рубрика четверга: всё есть психосоматика, согласно взгляду доктора Жильбера Рено. Синдром запястного канала Эта проблема вызывает боль, покалывание, онемение (обычно в большом, указательном, среднем и половине безымянного пальца руки из-за давления на срединный нерв в запястье). Ниже внутренние конфликты, которые могут за ней стоять. ▪️Речь подавленная, затруднённая («я не могу противостоять миру», «я вне себя из-за того, что не сказал того, что хотел сказать»); ▪️Конфликт из-за нео...

Когда мы долго предаём себя, тело начинает говорить Иногда человек долго живёт в режиме терпения. Он соглашается, когда на самом деле не хочет, молчит, когда внутри есть обида, и делает то, что давно перестало подходить. Сначала кажется, что это мелочи. Многие говорят себе: «ничего страшного», «переживу», «не буду усложнять». Но чувства никуда не исчезают. Обида, раздражение и усталость остаются внутри. Когда такие состояния повторяются долго, организм начинает реагировать. Появляется постоянная...

Иногда самым сложным человеком для принятия становимся мы сами. Мы можем долго поддерживать других, проявлять сочувствие, быть терпеливыми и понимающими… Но когда дело касается наших собственных особенностей — внешности, тела, возраста, следов жизненного опыта — включается строгий внутренний критик. Самопринятие — это не про «полюбить всё в себе сразу». Это про постепенное знакомство с собой без осуждения.❤ Наше тело хранит историю нашей жизни. Каждый шрам, морщина, особенность — это часть пути,...

Всем прекрасных выходных 💫

Сегодня в теме самоценности Груздева Юлия подготовила презентацию в рубрике канала взгляд психолога центра. Без давления. Без морали. По-взрослому Приятного просмотра 🤗