Александр Арчагов

Сегодня годовщина смерти Алексея Навального. И теперь мы достоверно знаем, что это было прямое убийство, а не история про то, что человека замучили до смерти в тюрьме. Казалось бы, а что это меняет? Какая разница — убили человека ножом, из пистолета или заморили голодом? Алексея убили с помощью яда эквадорской лягушки — эпибатидина. Почему? Неужели кто-то поехал в Эквадор с чемоданчиком, наловил там лягушек, взял иглу, потёр её об лягушку, а потом поехал в тюрьму «Полярный волк» и уколол этой иг...

В чём разница между КПТ и ACT? Вы, наверное, слышали выражение «КПТ третьей волны». Давайте разберёмся по порядку. Первая волна — старый добрый Скиннер. Танцующие голуби, психика как «чёрный ящик». Терапия арахнофобии — через постепенное приближение к пауку, вплоть до нежного поглаживания его по шерстяному брюшку. Первую волну можно сравнить с дрезиной. Едет надёжно, но медленно. Терапевт дёргает за рычаг. Клиент, по сути, и есть эта дрезина: нажали на рычаг — поехали. Стрелок на рельсах нет, ед...

Как я выбирал метод работы?

Как я купил  ш̶м̶а̶р̶о̶в̶о̶з̶  автомобиль Итак, спустя полгода я снова за рулём. С 2008 года, как я получил водительское удостоверение (именно удостоверение, а не права — прав у меня тогда особо не было, когда я жил в России), я регулярно водил машину. Нет, я не из тех, кто ездит каждый день и презирает общественный транспорт. Хотя с 2022 года я и в метро не спускался — сами понимаете почему. Для меня машина — это больше, чем средство передвижения. Это психологическая опора. Возможност...

Вот 5 причин, почему я люблю терапию принятия ответственности (АСТ) не меньше, чем КПТ, и больше, чем схема-терапию и другие доказательные методы. №1. Реальность, а не иллюзия контроля. В ACT терапевт не обещает, что мы «починим» жизнь так, чтобы в ней больше не было проблем и боли, особенно если это в принципе невозможно. Мы не делаем вид, что можно полностью убрать тревогу, «проработать» травматический опыт детства или сделать клиента «здоровым и богатым». Мы учимся жить в мире, где пауки могу...

Завтра, 6 марта в 19:00 (МСК) — мастер-класс клинического психолога и педагога Александра Арчагова. «Не могу брать деньги. Сложные отношения с деньгами» Если вам трудно называть цену своих услуг или при разговоре о деньгах появляется стыд, тревога и ощущение «я недостаточно хорош», — это не про финансы. Это про страх оценки и внутренний запрет. На мастер-классе вы: — увидите живую работу психолога с реальным запросом; — узнаете, какие убеждения лежат в основе денежного запроса; — поймёте, как вы...

Вы замечали, как трудно говорить о деньгах — а именно о цене своих услуг? Голос меняется в этот момент, возникают сомнения и появляется единственная мысль: «Я недостаточно профессионален. Кажется, что я обманываю людей». Парадоксально, но всё, что касается темы денег, чаще всего не про деньги. Это страх оценки, внутренний запрет, конфликт между «помогать» и «зарабатывать». И получается, что работать как будто стыдно. Единственное правильное — помогать. Но далеко на альтруизме не уедешь. Если во ...

Про то, как АСТ спас мне жизнь Больше 10 лет я работаю психологом и считаю, что психотерапия — рабочая вещь. И как-то раз знание концепции АСТ спасло мою свободу, а возможно — жизнь. Я долго не делился этой историей, и вы скоро поймёте почему. 7 лет назад, когда я активно занимался политическим активизмом, мы сделали иммерсивное шоу «Винтаж по-русски». И в какой-то момент меня решили завербовать господа из известных всем спецслужб. Началось всё просто: позвонили заказать психологический тренинг ...

Если вы начинающий или опытный психолог, а может и вовсе не психолог, но вы, наверняка, всё чаще встречаете три буквы "АСТ". Возможно ваши знакомые уже давно работают по этому подходу, но у вас всё же возникают сомнения: "А нужно ли это мне?" Чтобы вы уже окончательно ответили себе на этот вопрос — у меня есть отличное решение. Скоро стартует мой бесплатный шестидневный интенсив по терапии ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Старт — уже в этот четверг, 12 марта. За 6 дней мы разберём 6 ключев...

Уже в эту субботу стартует мой бесплатный интенсив по терапии ACT! За 6 дней интенсива мы разберём 6 ключевых психологических процессов ACT и поймём, что представляет собой эта концепция и как применять её в жизни. Каждый день интенсива вас ждёт: • разбор одного процесса ACT • простое объяснение того, как он работает в реальной жизни • конкретная техника или несколько техник, которые вы сможете сразу попробовать Интенсив — отличная возможность ближе познакомиться с подходом ACT и начать применят...