Alla Enn | Духовные практики 🧘‍♀️ Медитации

Всем добрый день! ☀️ Сегодня такой замечательный весенний день — теплый, солнечный, наполняющий нас энергией пробуждающейся природы. 🌼 По просьбе подписчицы Лины я хочу рассказать о медитации ОМ. Начну с того, что звук ОМ — это таинственный и мощный звук. ✨ Он считается одним из самых священных в духовных традициях, особенно в индуизме и буддизме. ОМ символизирует абсолют и вселенную, соединяя материальный и духовный мир. Когда вы произносите ОМ, это не просто звук — это вибрация, которая резон...

Дорогие привет ! Продолжая нашу беседу о внутренней трансформации, хочу поделиться с вами своим опытом. Пробуя различные техники принятия, практики осмысления и осознания благодарности, я всё больше убеждаюсь в том, что медитация – это действительно лучшая помощница. Это натуральный антидепрессант и транквилизатор в одном флаконе! Медитация открывает перед нами безграничные возможности, но главное – адаптировать ее под себя. Но как это сделать? Пару советов: 1. Найдите своё время- Выберите перио...

Ну что, друзья, всем привет. 😃 Моё путешествие подходит к концу. Столько эмоций, столько мыслей… Но вот я сижу в аэропорту, наблюдаю за людьми и ловлю себя на мысли: какие они безмятежные. Или это только на первый взгляд? Я всматриваюсь — у каждого свои мысли, своя внутренняя матрица. Но вместе с тем есть что-то общее: лёгкость, умиротворение, и, главное, улыбки. Когда попадаешь в новую страну, сразу замечаешь, насколько улыбка способна менять пространство. Вроде бы незнакомые лица, но эти искр...

Привет, друзья! В своём путешествии я замедлилась настолько, что вдруг почувствовала жажду деятельности. И вот в этом состоянии пришла мне мысль: чтобы разогнаться, нужно сначала остановиться. Замедление — это не пустота, не пауза, не остановка прогресса. Это момент настройки, когда ум освобождается от суеты, а сердце начинает слышать новые импульсы. Именно в этом состоянии ко мне пришли десятки идей, событий, возможностей. Вселенная словно даёт знак: перед прыжком всегда есть момент тишины. Мы ...

Всем привет ❤️ Дорогие друзья! Я безмерно рада снова быть с вами и ощущать эту удивительную атмосферу. Я не первый раз исчезаю и возвращаюсь, и знаю, что это моя черта. Хочу, чтобы вы знали: я всегда возвращаюсь с новыми идеями, мыслями и взглядами, как будто перерождаюсь и наполняюсь новыми энергиями. Каждый раз я чувствую, что становлюсь другой, и порой жалею о том, что не могу вернуться к прежней версии себя. Это естественный процесс эволюции, и в моем случае он выглядит так: я уединяюсь, не ...

Привет, друзья!❤️ Сегодня хочу поговорить о дне рождения. Я часто слышу (и вот сегодня в частности) мнение: «Я не люблю этот день – суета, гости, поздравления… Да и вообще, это лишь напоминание о том, что годы летят». Но ведь именно в этом и есть смысл! Да, годы летят, но не для того, чтобы мы грустили, а чтобы мы осознавали их ценность. День рождения – это не просто дата, а точка осознания: что прожито, что понято, что изменилось внутри нас. Вместо того чтобы воспринимать этот день как напомина...

Привет, мои дорогие, Друзья, я снова в пути. Сейчас я прилетела в Нью-Йорк — этот удивительный и многогранный город. Америка, как страна, отражает свою многогранность не только в культуре и людях, но и в её разнообразных духовных учениях. Здесь можно встретить всё: от дзен-буддийских медитаций до огненных проповедей на улицах Гарлема, от шаманских ритуалов до современных практик осознанности. Но знаете, что я заметила и поняла в Америке? Здесь каждый ищет не просто истину, а именно свою истину. ...

Хочу продолжить вчерашнюю тему — у меня есть ещё важная информация для вас. Сегодня я хочу поговорить о том, как важно доверять своему телу. Мы часто воспринимаем тело как инструмент: оно должно двигаться, выполнять задачи, соответствовать нашим ожиданиям. Друзья, тело — это наш партнёр, наш мудрый советчик, который всегда на нашей стороне. Тело всегда знает, что нужно нам больше всего. Оно подаёт сигналы: через усталость, напряжение, боль. В этот момент надо остановиться и спросить: «Что ты хоч...

Привет, друзья!😃 Сегодня я стала свидетелем неправильного отношения к страху и решила с вами поделиться своими знаниями. Мы часто воспринимаем страх как нечто негативное. Но страх — это не враг, а наш помощник. Он сигнализирует о том, что мы находимся перед чем-то важным, требующим осознанности. Дети не умеют скрывать свои страхи. Они проживают их искренне и открыто. Взрослые же, со временем, учатся подавлять страх, вместо того чтобы осваивать его. Но что, если бы мы меняли страх не на избегани...

Продолжаем разговор о реальности, которую мы создаем 🌟 Вчера мы говорили о том, как важно заменить «хочу» на «уже есть». Сегодня я хочу предложить вам ещё один шаг, который необходим для создания реальности и наполнит твою жизнь светом и гармонией: благодарность за то, что уже есть. ✨ Когда ты искренне благодаришь за своё настоящее, ты словно посылаешь сигнал Вселенной: «Я готов принять больше». 🙏 Благодарность переключает тебя из состояния нехватки в состояние изобилия. Задумайся: даже сейчас...