Лепка жизни

Солнце из-за туч, цветочки и кот — почти идеальное мартовское настроение 🥰 Если бы не этот ужасный гололёд и ветер за окном... Просто я очень хочу уже открыть сезон бега на улице 🐎 Ну когда уже? Когда? 🙈

Муж выгуливал перед 8 Марта 😀❤️ … а я только вспомнила показать ☺️

СПОКОЙНОЕ СИСТЕМНОЕ ТРУДОЛЮБИЕ 🤍 Это — делать понемногу каждый день. Без надрыва, без качелей, без «хочу — не хочу». Просто брать и делать. Регулярно. Тихо. Уверенно. Результат любит тишину и постоянство ✨

Если вы сейчас на том этапе, когда искренне не понимаете, как можно кайфовать от режима, — это нормально. Многие думают, что дисциплина это удовольствие с первого дня. Но в работе с телом, как и в психологии, есть важный закон: сначала привычка, потом потребность, потом кайф. Регулярное повторение закрепляет нейронные связи. То, что сегодня даётся через силу, через месяц становится автоматизмом, а через три — частью личности. Сначала режим — это про выбор. Вы либо берёте управление в свои руки, ...

Вчера: романтичная пятница с мужем 🥂 Сегодня: деревня, мамины блинчики и забираю Святика 🥰 Загостился парень у бабушек-дедушек, пора и честь знать 😀

Совет дня: если вы с утра проснулись, и у вас нет настроения тренироваться. Тренируйтесь без настроения 🙂

Девочки, с 8 Марта! 🌷 Пусть мечты расцветают, как первые весенние цветы, а счастье стучится в каждую дверь ❤️

Оказывается, чтобы стать гимнасткой, не нужно уметь делать сальто 😃 Достаточно просто собрать волосы в шишку 😂 N-ный вопрос за месяц: «Вы гимнастка?» Потихоньку сама начинаю верить 🤪

Уже неделю не посещаю зал и кайфую на домашних тренировках ☺️ Сегодня был степпер 35 минут + МФР. … Но завтра топаю в зал — соскучилась по силовым 🔥 Сейчас чищу продуктовую корзину на максималках и настраиваю тренировочную нагрузку с кардио. В конце месяца сделаю ДО. А к сентябрю, к своему 30-летию, хочу стать заряженной тётей 😆

… немного мотивации и моего признания 💔