ММария Воленская & J.O.Y

Мария Воленская & J.O.Y

@VolenskayaFM🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Just Open Yourself. Канал о том, как перестать жить по чужому сценарию. Мария Воленская, психолог: EMDR, экзистенциальный анализ, 3000+ часов практики. Для записи: @Volenskaya

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.0K
Подписчики
318,75
Ср. охват
15.5%
Вовлечённость
16
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

16 из 16
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
15 февр., 17:22

Самая большая ловушка этой планеты — заставить тебя поверить, что счета, дедлайны и мнение соседа — это и есть жизнь. Мы так глубоко погрузились в эту игру, что в какой-то момент просто забыли: мы здесь в гостях. Мы пришли сюда не для того, чтобы стать удобными винтиками в системе или накопить горы пластика. Мы пришли из бесконечности в это хрупкое тело всего на один миг. Зачем? Чтобы почувствовать то, что невозможно почувствовать там, откуда мы пришли. Ощутить холод воды, биение сердца, вкус со...

👁 476📷 photo
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
23 февр., 11:53

Дорогие мужчины, с праздником вас ❤️✨ Хочу сказать важную вещь: мужественность не отменяет чувствительность, надежность не исключает усталость. И ваша сила не всегда равна молчанию🤲🏼 Пусть у каждого из вас будет пространство, где можно выдохнуть, быть собой и не держать всё в одиночку. Крепких границ, ясной головы, тёплых отношений и внутренней устойчивости💙 Вы нам очень нужны и для нас важны 🫶🏼

👁 395
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
28 февр., 00:13

Та самая карта. Сейчас она активно вирусится в запрещенной сети) Поэтапно, не сходим с ума. Это информация, а с информацией всегда нужно взаимодействовать осторожно. Первый раз я ее увидела в 2021 году… многое еще неясно для меня в ней, да и пока что к лучшему) Самое важное - не давать информации вас разрушать. Если это происходит - немедленно нужно прекратить. Вернетесь/не вернетесь к этому позже. Без стресса и паники. И другой важный пункт, после ознакомления... с осознанностью и отвественност...

👁 385📷 photo
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
24 февр., 17:18

Быстрый тест на счастье✨ В вашей жизни может не быть всего, что вы любите. Но если все, что есть в вашей жизни сейчас, вы любите, — вы счастливый человек.

👁 384
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
4 мар., 15:16

Движение глаз и похлопывания себя/тейпинг — главная составляющая EMDR🪞 Принц Гарри был именно в такой терапии.

👁 362🎬 video
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
28 февр., 10:21

Вчера с подругой были на спектакле «Эйнштейн и Маргарита». История про 10-летний роман Альберта Эйнштейна и русской эмигрантки Маргариты Коненковой. Насущные темы и переживания были прожиты на сцене: про привязанность, страх, шпионаж, атомную бомбу и ее последствия, про сложные чувства. Что особенно запомнилось: «История отвратительна, жизнь прекрасна» «Гений тот, кто перешептывается с Богом» «Если все можно испортить, значит, все можно исправить»

👁 339📷 photo
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
22 февр., 17:03

☀️ послание для вас в это прощеное воскресенье: Если ты с Богом, — это не значит, что шторма не будет. Это значит, что ты в нем не утонешь.

👁 329🎬 video
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
28 февр., 01:26

Ориентируясь на Себя и Всевышнего, Вы никогда не заблудитесь.

👁 327
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
28 февр., 18:59

Про текущие события и карту, как с ней работать🤲🏼❤️

👁 319
VVolenskayaFM
VolenskayaFM
8 мар., 17:11

Дорогие девушки, с праздником♥️ Цветите, любите и будьте любимы! пусть каждый день будет наполнен красотой, радостью и приятными сюрпризами ✨🫶🏼

👁 301📷 photo

Типы хуков

Нейтральный15 | 318 просм.
Провокация1 | 327 просм.

Длина постов

Короткие (<200)6 | 337 просм.
Средние (200-500)4 | 285 просм.
Длинные (500-1000)2 | 301 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 384 просм.

Влияние эмодзи

329
С эмодзи (4)
315
Без эмодзи (12)
+4.4% охвата

Типы контента

🎬
2
video
346 просм.
📝
6
text
336 просм.
📷
8
photo
299 просм.
Мария Воленская & J.O.Y (@VolenskayaFM) — Telegram-канал | PostSniper