годы летят - нам нужны крылья, сильные крылья, чтобы от них не отставать если хотите оставаться молодым до глубокой старости это канал для вас. Мотивация к здоровому образу жизни и вдохновение в творчестве - добро пожаловать! youtube.com/photoskiff
тут прямо дождь заявок посыпался на вступление в ЧАД, которые я ВСЕ отклонил ещё раз напоминаю жёсткие требования: никакой рекламы и саморекламы, никаких ссылок, логотипов, непонятных имён. также, требуется наличие никнейма (username). спамеры и хитропопые - даже не пытайтесь, не прокатит! https://t.me/SeregaPhotoskiff/848
⚡️ ВНИМАНИЕ, ЧАД! ЭТО НЕ ПРОСТО ОБНОВЛЕНИЕ. ЭТО ПРЫЖОК В БУДУЩЕЕ. ⚡️ ⚠️ смотрим со звуком! Ребята, если вчерашние аналитика и летопись показались вам крутыми — пристегните ремни. Сегодняшний апдейт Компаратора — это не эволюция. Это революция в подходе к 5-минутной зарубе и к кастомным воркаутам Серёга скиф не просто добавил пару кнопок. Он встроил в инструмент искусственный стратегический интеллект, цель которого — не показать график, а гарантированно выиграть ваши 5 минут. 🎯 В ЧЕМ СУПЕРСИЛА Н...
Краткий #дайджест Чада на сегодня Привет, Чадовцы и будущие железные друзья! 👊 Пока вы меряете пульс после вчерашней тренировки, мы собрали самые горячие моменты из нашего общего спортивного котла. От безумных схем до лютых зарубов — здесь есть всё, чтобы вдохновить и заставить попотеть. --- ### 🔥 Главный тренд: Язык железных схем Весь Чад охватила лихорадка создания тренировочных схем для таймера! Наш техномаг Серёга скиф создал целый мини-язык, чтобы одной строкой описывать адские интервалы....
🔥 В ЧАДЕ ОПЯТЬ ШТОРМ! НОВЫЙ РЕЛИЗ «ЛЕТОПИСЬ ЗАРУБ» УЖЕ В СЕТИ! Привет, чадовцы! Вчера мы взорвались от «Аналитики», а сегодня Серёга скиф подкидывает новую гранату — «Летопись рекордов»! 💣 Дима Доминатор, ты просил "Летопись"? Теперь она есть. 👉 ЧТО ЭТО? Это не просто табличка. Это таймлайн всех рекордов в каждой зарубе. Видно, когда, кто и на сколько поднял планку. Есть мини-график, ссылки на видео и вся динамика — как росла конкуренция с самого начала. 👉 КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ? Всё просто: 1. За...
⚡️ ВНИМАНИЕ, ЧАД! ⚡️ Прошло всего чуть больше двух недель с момента подвига Владислава, а у нас — ТРЕТИЙ КМЗ!!! 🇷🇺 Наш легендарный Стратег сделал 1505 обратных оборотов гири 16 кг без падений! Вдумайтесь, это была его 429-я заруба. Воистину, КМЗ даётся огромным трудом, потом и кровью. Но зато как сладка после этого победа. Саня, я и чад тобой гордимся и поздравляем от всего сердца! 🔥 Стратег, КМЗ. 😉🤛 Звучит гордо. 👉 Профиль Стратега в Зарубах: https://photoskiff.com/zaruba/participant/55 �...
#одинарные_обороты 16х710 всё же удалось сегодня встать из-за компа и побросать гирьку. останавливаться не собирался, но, к досадному сожалению, внезапно уронил макс пульс 175
🇷🇺 Чад, есть повод праздновать! 🇷🇺 Я добавил нормативы для зарубы — вис на одной руке! Есть где проявить силу хвата и волю к победе. 💪 И по традиции, поздравляю наших первых ласточек, кто уже выполнил норматив и ворвался в ряды 1РЗ: 🔥 Михаил 🔥 Камо 🔥 Дмитрий 🔥 Серёга Photoskiff 🔥 Игорь Ребята, вы — стальные клешни! 👏 А остальным чадовцам — жду ваших результатов! Показывайте, на что способны. Кто следующий пополнит ряды сильнейших? 💪 Нормативы можно проверить, как всегда, в разделе "о...
музыкальная пауза между зарубами - моя песня "Тоска" всем хороших выходных, ребята!
🔥 НОВАЯ МАЖОРНАЯ ВЕРСИЯ КОМПАРАТОРА - V2.0! ❗️смотреть видео до конца на полном экране, со звуком всем, даже тем кто "знает" компаратор!!! В Training Zones / Zone Comparator за последние дни доехал большой релиз: я сложил все кусочки паззла в одну картину: собрал “Схему / Таймер / График / Таблицы” в связанную систему, которая всегда следует за активным методом. Зачем это было: теперь ты выбираешь метод (SIT/HIIT/…/Zaruba) и получаешь один цельный сценарий — график показывает именно его, схема ...
тема, конечно, в прошлом, но забывать не стоит. да и песенка красивая, - жалко терять. написал её, сами понимаете, когда.