❤️Психология питания❤️

Что мне помогло добиться успеха в похудение? ❤️ Это в первую очередь, упорство и любовь к себе! 🤍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ В современном мире, где внешность и здоровье часто становятся объектом повышенного внимания, многие люди стремятся похудеть и улучшить свою физическую форму. Однако часто этот процесс сопровождается стрессом, жесткими ограничениями и негативным отношением к себе. В таких условиях любовь к себе становится не просто важным, а необходимым элементом на пути к достижению цели. Она п...

Как не переедать во время ПМС? 💘 Предменструальный синдром (ПМС) — это период, который многие женщины переживают с дискомфортом. Одним из самых распространённых симптомов является повышенный аппетит и тяга к вредной пище. Это связано с гормональными изменениями, которые влияют на уровень серотонина и инсулина в организме. Однако переедание в этот период может усилить неприятные ощущения, такие как вздутие, тяжесть и чувство вины. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Держи, несколько советов - которые помогут т...

Идея вкусного тоста на утро 🤍

Как перестать есть на ночь и справиться с вечерним голодом?🧃 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Вечерние перекусы — одна из самых распространенных привычек, которая мешает похудению и нарушает режим питания. Многие люди сталкиваются с тем, что после ужина их тянет к холодильнику, даже если они не испытывают настоящего голода. Почему так происходит и как с этим справиться? ❤️ Почему мы едим на ночь? ❤️ ❤️1. Эмоциональный голод Часто желание поесть вечером связано не с физической потребностью, а с эмоциями. ...

Идеи обеда💡

Минутку юмора нам в ленту😄

💡Идеи вкусного завтрака

Пойдем со мной в магазин?🤍 Делюсь своими пп покупками☺️

✨Мысли вслух✨ почему мы думаем что при пп ограничены в питании? Моя история неудачной диеты😭

Одна из причин почему мы не сбрасываем вес‼️