Павел Решетов▫️Психолог

Почему мы снова и снова чувствуем вину? Если ничего не делать с этим чувством, то вина постепенно превращается в фон отношений — и незаметно меняет их не в вашу пользу. 1 марта в 11:00 мск в рамках нашего психологического клуба состоится терапевтическая встреча с Анной Коваленко: «Как вина влияет на отношения — и как ей управлять» Чувство вины — одно из самых частых и разрушительных переживаний в отношениях. Оно заставляет оставаться там, где больно, соглашаться на меньшее, выбирать не себя — и ...

Когда вы последний раз радовались как ребёнок? Не просто сказали себе: «Ну, вроде всё получилось, хорошо» А именно радовались — легко, искренне, без внутреннего напряжения. Когда я задаю этот вопрос на консультациях или на встречах, люди часто задумываются… и не могут вспомнить когда радовались за себя в последний раз. Кто-то говорит: — «Ну… я недавно успешно сдала проект» Но это скорее облегчение. Или удовлетворение. 🎀 А вот той самой детской радости, когда внутри тепло, спокойно, легко, зачас...

«Ты меня расстроил…» «Я столько для тебя делаю, а ты…» «Это всё из-за тебя…» Многие родители произносят такие фразы почти автоматически. Не из желания навредить и не со зла. Просто потому, что устали, раздражены или не знают, как по-другому объяснить ребёнку, что он сделал что-то не так. Но ребёнок слышит это совсем иначе. Он не слышит: «я сейчас злюсь» Он слышит: «я виноват» И постепенно внутри ребёнка формируется очень тяжёлое ощущение: я отвечаю за настроение мамы и папы. Иногда дети начинают...

Когда близкий переживает расставание мы часто не знаем как реагировать… Потому что не хочется сделать больнее. Или боимся, что человек услышит правду, к которой он пока не готов. И тогда мы говорим что-то общее: «всё будет хорошо», «ты встретишь другого», «не переживай» Но, как показывает практика, именно в такие моменты человеку меньше всего нужны правильные слова — ему нужно понимание того, что с ним произошло на самом деле. Потому что расставание — это не только про потерю человека. Это про п...

Вы замираете, когда нужно сказать «нет»? Или, наоборот, срываетесь — а потом жалеете об этом? А может быть просто уходите, избегая разговоров, которые важны? Это — реакции, которые запускаются автоматически. 👉 «Бей. Беги. Замри.» Три сценария, которые управляют нами в сложных ситуациях. 29 марта в Москве пройдёт живая терапевтическая встреча со мной ⬇️ 📍 м. Сухаревская 🕚 11:00 👥 Всего 10 мест Что будет на встрече: — разберём, какая реакция включается у вас чаще всего — поймете, как это влияе...

🎁 В преддверии 8 марта хочу сделать небольшой подарок подписчицам моего канала. Очень часто женщины приходят в терапию уже тогда, когда накопилось слишком много: усталость, обиды, сложные отношения, внутренний критик, чувство вины, которое тянется годами. И иногда нужен просто момент, когда можно остановиться, разобраться в себе и начать менять свою жизнь. Поэтому в честь праздника я решил открыть 3 места для длительной терапевтической работы на особых условиях. Места закончились. Эта стоимость...

«Он мог бы сам догадаться» Каждый год перед праздниками я наблюдаю одну и ту же историю. Женщина ждёт, надеется, намекает… а потом расстраивается. И праздник, который должен радовать, превращается в тихую обиду. На самом деле в этом месте есть одна важная психологическая ловушка: мы ожидаем, что партнёр угадает наши желания, но сами не говорим о них прямо. Мужчины обычно устроены гораздо прагматичнее. Для них подарок — это задача: понять, что именно нужно и где это взять. А вот намёки и фразы вр...

Вы замираете, когда нужно сказать «нет»? Или, наоборот, срываетесь — а потом жалеете об этом? А может быть просто уходите, избегая разговоров, которые важны? Это — реакции, которые запускаются автоматически. 👉 «Бей. Беги. Замри.» Три сценария, которые управляют…