Анастасия Грейд|Психолог по женской уверенности и самооценности

Сегодня твой день, чтобы стать лучшей версией себя 💪✨ Хватит откладывать свои мечты и прятаться за «нет времени»! Всё, что тебе нужно, уже внутри тебя 💛 💭 Аффирмации на сегодня: — Я действую смело и уверенно прямо сейчас ⚡ — Я выбираю себя и свои настоящие желания 🌱 — Я достойна любви, уважения и заботы 💞 — Я отпускаю страх и принимаю свои возможности 🌸 — Я расту, развиваюсь и становлюсь сильнее с каждым шагом 🕊️ Сегодня — день твоих маленьких побед 💖 Сделай хотя бы один шаг к себе — и о...

Вчера на сессии клиентка говорит: «У меня нет времени» 😔 Я не спорю, просто спрашиваю: — На что именно нет? Немного теряется. — На себя… на изменения. Начинаем разбирать. И там вскрывается очень знакомая история: время есть — на телефон, на откладывание разговоров, на «подумаю потом» 🙃 А на шаг в свою сторону — как будто нет. Я снова спрашиваю: — Это правда про время? И она замирает… А потом очень честно: «Нет. Мне страшно, что не получится» «И ещё страшнее — что получится… и придётся менять ж...

🎬 Твоя задача простая: останови видео. Посмотри на фразу, которая попалась тебе 👀 Прочитай внимательно. Почувствуй её. Каждое слово — маленький шаг к твоей уверенности и внутренней силе 💛 Позволь себе принять эту фразу. Пусть она зазвучит внутри и напоминает: твоя сила уже здесь 🌸 Если откликнулось — поставь 💖 и сохрани, чтобы перечитать позже. И не откладывай себя — начни день с этого маленького шага к себе 💌💥

🌿Пятница для себя: почувствуй свою силу и уверенность 😃 Неделя подходит к завершению — твой момент наполниться. Ты уже прошла большой путь, и в тебе живёт огромная внутренняя опора. Позволь себе это почувствовать ✨ 🌸 Практика на сегодня: 1️⃣Заметь мысли — выбери те, которые поддерживают тебя 2️⃣Вспомни 3 ситуации, где ты проявила силу и справилась 3️⃣Сделай одно действие, которое усиливает твою уверенность (даже самое маленькое) 💭Вопрос дня: «Где моя сила уже проявляется?» — и открой её ещё ...

#ТетаТест: какая картина отражает твоё состояние сейчас? 🎨💭 Иногда один взгляд говорит о нас больше, чем долгие размышления. То, что цепляет — не случайно. Это про эмоции, внутреннее состояние и то, что сейчас важно для тебя. 🤔 Готова узнать себя чуть глубже? 👇 Посмотри на изображение с 5 картинами и выбери ту, которая отражает твоё состояние сейчас Не анализируй — доверься первому ощущению: интерес, тревога, симпатия или даже лёгкий дискомфорт ✍️ Напиши номер в комментариях ⬇️ 💌 Отправь по...

3 фразы,  заменят критику и вернут ребенку уверенность и в том числе вам самим: 1. У тебя получается, давай ещё раз вместе 2. Я вижу, как ты стараешься, это важно 3. Ошибаться — нормально, главное — не бояться пробовать Напиши мне "Диагностика" разберём вашу ситуацию и посмотрим как я могу вам помочь Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

#ТетаТест: какая картина отражает твоё состояние сейчас? 🎨💭 Иногда один взгляд говорит о нас больше, чем долгие размышления. То, что цепляет — не случайно. Это про эмоции, внутреннее состояние и то, что сейчас важно для тебя. 🤔 Готова узнать себя чуть глубже?…

Сегодня — день, когда ты начинаешь играть по своим правилам ⚡💛 Хватит жить в режиме «надо» и «так принято». Ты можешь выстроить жизнь, где есть деньги, уважение и спокойствие ✨ 💭 Аффирмации на сегодня: — Я ценю своё время и направляю его в то, что приносит результат 💎 — Я позволяю себе зарабатывать достойно и без чувства вины 💰 — Я беру ответственность за свою жизнь и уверенно двигаюсь вперёд 🌿 — Я создаю устойчивость и опору внутри себя ⚓ Сегодня — день, когда ты выбираешь себя и свою ценн...