КЛЮЧИ К ПЕРЕМЕНАМ 🗝️

А что вы планируете на лето? Я обожаю походы в горы ⛰️ Это время, когда можно - остановиться… - побыть на природе 🌿 - созерцать, - навести порядок в мыслях, - проверить свои силы - и прожить настоящее приключение ✨ Я неоднократно была в горах Кавказа, Тянь-Шаня, Синая. Восходила на Эльбрус … И каждый раз убеждаюсь: каждый поход в горы — как маленькая жизнь, в которой ты знакомишься прежде всего с собой. С 22 по 27 июня собираюсь в горы Адыгеи на красивый и не сложный маршрут «Восхождение на Фиш...

Рецепт счастья от Абрахама Маслоу «Если вы намеренно собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют вам ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастливы всю жизнь. Такие люди сами обрекают себя на скучное и ограниченное, но налаженное существование. Им кажется, что таким образом они избегают потерь и неудач». И здесь хочется сделать паузу. Потому что Маслоу говорит не про амбиции. Он говорит про предательство себя. Очень часто мы выбираем не то, что внутренне от...

Оглядываясь назад, вижу, как путь усеян встречами. Кто-то идет рядом недолго, кто-то остаётся надолго, а кто-то меняет взгляд на жизнь… Когда я впервые услышала о читательском клубе «Школа великих книг», мне сразу стало интересно — список литературы впечатлил, а встречи с волшебным помощником клуба, Анной Касперович, превратили чтение в живое пространство идей. Уже больше двух лет я знакомлюсь с разными сложными и великими произведениями в сопровождении Анны, и это не просто чтение!! Это простра...

Если сейчас непросто… Иногда в жизни наступают моменты, когда особенно тяжело. Часто это связано с разными переменами: расставание, увольнение, изменение жизненных обстоятельств — и кажется, что привычная реальность словно ломается. Внутри много тревоги, сомнений, усталости… и появляется ощущение, что справляться нужно в одиночку, никто не поможет. Но правда в том, что человеку нужен человек. Поддерживающее слово. Пространство, где можно выдохнуть и быть собой - без ожиданий и оценок. Где можно ...

Моя история — про выбор. И про выход на свой Путь. Помню, как я впервые столкнулась с психологией. Это была книга «Гроссмейстер общения», мне было 19 лет. Удивительно простые правила коммуникации, которые тогда сильно повлияли на меня. Потом были Козлов, НЛП, Ошо, Лазарев и другие. Я читала не потому, что «надо развиваться». Я не могла не читать. Когда я закончила институт, у меня появилась мысль пойти на второе высшее — в психологию. И я очень хорошо помню этот момент: Я выбрала пойти работать ...

ВОЗМОЖНОСТИ И РИСК. Жизнь щедра на возможности. Только они редко лежат на поверхности и почти никогда не приходят в зону комфорта. Там, где всё привычно и предсказуемо, обычно тихо… и немного пусто. Страх ошибиться, потерять, выглядеть не идеально удерживает нас от настоящих шагов — тех, после которых жизнь начинает чувствоваться по-настоящему. Риск пугает. Это факт. В нём всегда есть неизвестность. Но именно в неизвестности открывается новое: рост, глубина, возможности. И поражения тоже случают...

В течение жизни нами управляют два голоса. Первый — голос страха. Он про «не рискуй», «потом», «вдруг не получится», «что скажут другие». С ним спокойно и предсказуемо. Но именно с ним мы годами остаёмся там, где уже тесно. Второй — голос души. Он редко кричит. Скорее напоминает: «тебе туда», «это важно», «пора менять». С ним нет гарантий. Зато есть движение, рост и ощущение, что ты живёшь свою жизнь, а не чужой сценарий. Каждый день мы делаем выбор — иногда незаметный, почти бытовой. Но именно ...

Иногда мы живём так, будто обязаны оправдать чьи-то ожидания. Будто кто-то заключил на нас невидимый контракт: быть удобной, сильной, всегда готовой, никогда не уставать. НО ПРАВДА В ТОМ, ЧТО ВЫ НЕ ПОДПИСЫВАЛИ ЭТОТ ДОГОВОР. Ожидания других — это их внутренние сценарии. Их страхи. Их представления о «правильно». Если кто-то решил, что вы должны больше, быстрее, выше, интереснее — это решение родилось в их голове, не в вашей жизни. Вы отвечаете за свои выборы, за свои мысли, чувства, слова, действ...

Дорогие мужчины, примите искренние поздравления с Днём защитника Отечества! Пусть в вас всегда живут внутренняя сила и спокойная уверенность. Пусть решительность ведёт вперёд, смелость помогает принимать важные решения, а верность своим ценностям позволяет оставаться собой в любых обстоятельствах. Пусть вас окружают мир, достаток и благополучие. ✨ С праздником!

Перемены начинаются с одного решения Перемены в отношениях начинаются не с разговоров «по душам». И не с ожидания, что другой изменится. Они начинаются с конкретного решения. Решения перестать терпеть то, что разрушает. Решения выйти из молчаливой обиды. Решения честно признать: мне так не подходит. Или — я хочу сохранить это и готова работать. Я работаю с темой отношений. Не на уровне советов «поговорите» или «отпустите», а на уровне причин. Почему вы выбираете именно таких партнёров? Почему по...