Ирина Карголь | КПТ-Психолог

Что хочет женщина? Девочки, от всей души поздравляю вас!❤ 🌼 В очередную годовщину призыва Клары Цеткин ко всем женщинам мира включиться в борьбу за равноправие, захотелось написать о своем, о женском. Сквозь века вопрос женских желаний остается не до конца изученным, тысячелетия мужчины гадают какую шкуру мамонта лучше добыть, как угодить, а потом долгое время считалось, что женщинам в принципе достаточно 3 К: Kinder, Küche, Kirche (дети, кухня, церковь). Зигмунд Фрейд в своё время вообще призн...

Старик и сын Старик с мальчиком шли по дороге. У них был осёл. Мальчик сел на осла, а старик шёл пешком. Повстречались им люди, они и говорят: — Какой нехороший мальчик! Сам едет на осле, а старого отца заставляет идти пешком. Мальчику стало стыдно. Он слез с осла и посадил на него отца. Повстречались другие люди и говорят: — Какой плохой отец! Сам едет на осле, а маленький сын идёт пешком. Старик огорчился, слез с осла и посадил сына подле себя. Повстречались им опять люди и говорят: — Какие зл...

💸 Как вести бюджет при СДВГ? 📍Яркая инфографика для вас 🥰 На самом деле, эти советы могут быть полезными для всех нас. Современный мир очень стимулирует наши импульсивные решения, эпоха потребления, она такая! Сложные таблички в Excel и жесткие рамки — худшие враги мозга с СДВГ. Главный секрет управления финансами в таком случае-упрощай, визуализируй и автоматизируй! Вот 5 рабочих правил: 1️⃣ Максимальная автоматизация Не полагайтесь на память. Настройте автоплатежи для всех регулярных счетов...

Кратко о том, как работают наши автоматические мысли #шутка_юмора

Все больше и больше раскрываю вопросы СДВГ, но я уверена, что рекомендации могут быть полезны для всех. 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❓

Дорогие друзья, спойлер: Вместе с моей коллегой — психологом, супервизором, директором образовательных программ Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, cертифицированным клиницистом Института Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician, BICBT-CC) Ириной Карголь ( @Irina_Kargolpsy) готовим подкаст «HOMO ANXIUS - человек тревожный». Как ясно из названия, подкаст посвящен теме тревожности. Первый выпуск отснят и в монтаже. Но есть один момент!‼️ Мы, как психологи, смотря на тему со своей...

🤩🤩🤩🤩 и Семья. Как сохранить отношения, когда мозг работает иначе? 📍Прикрепила PDF с материалами по самопомощи в паре ✏️ Исследования показывают, что уровень разводов в таких парах почти в два раза выше, а около 58% отношений характеризуются как дисфункциональные. Вот главные неочевидные ловушки, в которые попадают пары: 💔Внезапное исчезновение романтики («Гиперфокус ухаживаний»). В начале отношений мозг с СДВГ получает огромную дозу стимуляции (дофамина), и партнер буквально «гиперфокусиру...

😍😆😄😁 (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых — это расстройство развития нервной системы (работы мозга), которое начинается в детстве, но часто сохраняется во взрослой жизни, затрагивая примерно 2-5% населения. 📌Оно характеризуется стойкими проблемами с вниманием, гиперактивностью и импульсивностью, которые мешают в работе, отношениях и повседневной жизни. 📌В отличие от детей, у взрослых симптомы часто выглядят иначе: гиперактивность превращается в внутреннее беспокойство ...

Шутка юмора)

😅изнестойкость и мужество в КПТ 2️⃣3️⃣ 😗🥹😄😌😀😊🥸 Дорогие мужчины, хочу поздравить вас с праздником! Будьте здоровыми и счастливыми! Сегодня поговорим о настоящей силе. В КПТ мы не делим мир на «слабых» и «сильных». Мы знаем: жизнестойкость — это не врожденный характер, а навык. Это способность вставать после удара, превращать стресс в топливо и идти дальше. А мужество — это не отсутствие страха. Это выбор действовать, даже когда страшно. Особенно для мужчин, которые привыкли «держать удар»...