Игорь Науменко | Психолог | Онлайн-консультирование | Постановка целей

Последний день зимы. Можно подвести итоги. Можно пожаловаться. Можно сказать «ну наконец-то». А можно честно признать зима многое показала. Кто вы, когда холодно. Кто вы, когда темно. Кто вы, когда нет аплодисментов. Весна — это не про цветы. Весна — это про движение. Не календарное. А внутреннее. Если за эту зиму вы — не сдались, — не растворились, — не спрятались окончательно — вы уже сделали больше, чем кажется. И теперь вопрос не в погоде. Вопрос в том, с чем вы выходите из этой зимы? Со ста...

Есть одна странная вещь. Мы часто думаем, что нам не хватает дисциплины, времени, мотивации. Но если быть честными — чаще всего нам не хватает разрешения. Разрешения быть больше, чем мы привыкли. Зарабатывать больше. Брать на себя больше. Проявляться громче. Выбирать иначе. Потому что как только вы начинаете расти — меняется окружение. Меняются ожидания. Меняется масштаб ответственности. И вот здесь включается тихий страх «А вдруг не удержу?» «А вдруг не соответствую?» «А вдруг станет сложнее, ч...

🇷🇺 23 февраля. Про тех, на кого можно опереться. Есть праздники «по привычке». А есть те, которые проверяют — из чего вы сделаны. 23 февраля — из вторых. Я 15 лет проходил в погонах. Берцы, караулы, боевое дежурство. Более 30 метров под землёй. Ракетные Войска Стратегического Назначения — это не про романтику. Это про ответственность. Там быстро понимаешь простую вещь: если ты на смене — ты отвечаешь. Когда снимаешь форму, ответственность никуда не исчезает. Она просто становится тише. И личне...

Решение, которое вы уже приняли. Но не признали Иногда человек ходит вокруг одной мысли неделями. «Надо бы…» «Наверное, пора…» «Ну, посмотрим…» И выглядит это как размышление. Хотя решение уже принято. Просто страшно признать. Потому что как только признаешь — придётся двигаться. А двигаться — это уже ответственность. И немного взрослая версия себя. Забавное наблюдение чаще всего нас тормозит не отсутствие ответа. А попытка сделать вид, что ответа ещё нет. Вопрос вторника простой: какое решение ...

Не каждое сомнение — про отсутствие ответа Есть популярная версия если человек сомневается — значит он не знает. Но часто всё наоборот. Человек знает. Просто не уверен, что имеет право. Право уйти. Право отказаться. Право сказать «мне так не подходит». Право не быть удобным. И тогда сомнение превращается в красивую интеллектуальную конструкцию: таблицы, аргументы, консультации с друзьями, «я ещё подумаю». Хотя внутри всё уже ясно. Иногда проблема не в решении. А в ощущении собственного веса. Мал...

Суббота — день без зрителей. Никто не ждёт отчёта. Никто не ставит дедлайн. Никто не проверяет. И вот вопрос Кем вы становитесь, когда никто не смотрит? Продолжаете делать своё? Или разваливаетесь? Или наконец выдыхаете? Вот здесь и живёт один из самых честных софт-скиллов — внутренняя дисциплина. Не та, что на показ. А та, что тихо держит вас на плаву. Иногда зрелость — это не отдых. И не рывок. А выбор не сдаться даже в день, когда можно. И да… можно и отдохнуть. Но по-честному. Игорь Науменко...

Есть одна вещь, о которой редко говорят честно. Большинство людей живут по инерции. Не потому что слабые. А потому что так проще. Проснулся. Сделал привычное. Отреагировал. Закрыл день. И вроде всё нормально. Но инерция — коварная штука. Она делает жизнь безопасной. И незаметной. А потом проходит месяц. Потом квартал. Потом год. И вы не проиграли. Вы просто не включились. Включённость — это не мотивация. Это позиция. Это когда вы не просто реагируете, а выбираете. Не просто работаете, а понимает...

Лень — это алиби «Я ленивый». Очень удобный диагноз. Он все объясняет. Почему не начал. Почему не пошел. Почему не поменял. Лень звучит как личный дефект. Как недостаток силы. Но давайте посмотрим честно. Лень часто — не причина. Лень — это алиби. За ней обычно стоит что-то более точное. Страх ошибки. Опыт, где за инициативу прилетало. Ощущение, что лучше не высовываться. Привычка быть «удобным». Неуверенность, что справишься. Когда-то это было разумно. Когда-то вы сделали вывод — Лучше не риско...

🌷 Женщины. Немного правды про этот день Сегодня тот самый день, когда мужчины массово вспоминают слова «нежность», «красота», «мудрость» — и ещё несколько прилагательных, которые обычно лежат в запасе до следующего года. И это, конечно, мило 🙂 Но если честно, 8 марта — это не совсем про поздравления. Это скорее… контрольная точка. День, когда на минуту становится видно то, что обычно происходит тихо. Без фанфар. Без официальных речей. Что женщины делают каждый день. Держат на себе куски мира. ...