Потренировался Народу просто оторви и выбрось... Я мне кажется так много ещё не видел. В метро уже меньше будет... Помешало ли мне это - однозначно... По 3 человека на тренажёр и ты не можешь иначе.. короче очень сомнительно... Надо искать другое время или успокоиться очевидно и то и то очень хочу делать😂
Ф
Фитнес, ПП, Питание и тренировки 🏆
Я, персональный тренер. Постройнел за 3 месяца на 22 кг 💪🏻Пробежал 21.1 км. Участник Гонки Героев. Канал: о фитнесе и как тренироваться за 1 час P.S. конечно немного обо мне) Консультация: @kirill_fit1
206
Подписчики
59,211
Ср. охват
28.7%
Вовлечённость
19
Постов
~0.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
19 из 19Надулся)
Мужчины, вас с праздником. Желаю естественно фитнеса, здоровья, мирного неба и кайфовать от тренировок и по жизни) P.S. Я уже позанимался) рекомендую))
👁 71
Нашёл место для фото
Вчера потренил по базовым упражнениям))
Сегодня сделал жим от груди, штангой 100 кг на 60 раз за 8 подходов. Можно было сделать и 100 раз. Просто и так столько времени ушло, решил начать с 60 раз
👁 63
Вот такая тренировка, ноги серьезно устали
Девчонок в зале конечно больше парней))
👁 61
Типы хуков
Нейтральный18 | 59 просм.
Статистика1 | 60 просм.
Длина постов
Короткие (<200)13 | 56 просм.
Средние (200-500)2 | 71 просм.
Влияние эмодзи
85
С эмодзи (1)
58
Без эмодзи (18)
+46.6% охвата
Типы контента
📷
10
photo
65 просм.
📝
6
text
57 просм.
🎬
3
video
46 просм.