Без Паники

Хотите побыть психологом? Определите свое текущее психологическое и эмоциональное состояние, а также скрытые особенности вашей личности. Предлагаю пройти цветовой тест Люшера, методика стандартизированная, надежная и валидная. А главное быстро и интересно😉 ПосмОтрите как работает научная психология👇🏻👇🏻👇🏻 Пройти тест: Полный цветовой тест Люшера Делитесь результатами, понравилось или нет

Из предыдущего разговора «выплыло» понятие самоценность, давайте о ней поподробнее 🔹 Что такое самоценность Самоценность — это внутреннее ощущение: «Я ценен(а) просто потому, что существую. Мне не нужно ничего доказывать, чтобы иметь право быть, любить и получать любовь». Это базовое чувство, которое не зависит от ролей, достижений, внешности, мнения других людей. 🔹 Как выглядит жизнь без самоценности Когда ребёнок с детства слышит: «Сначала сделай → потом заслужишь внимание/любовь», то у него...

Погрузилась в интересующие меня темы более глубоко.

Зачем после абьюзивных отношений идти к психологу? И правда — зачем? Вроде бы уже набралась сил, получила поддержку подруг, родных, наконец-то вышла из этого кошмара. Казалось бы — живи, радуйся, строй новую жизнь. А вот не получается. Почему-то вместо радужного будущего накрывает тоска, тревога и странное чувство пустоты. А всё потому, что абьюзивные отношения — это не просто «плохой мужчина». Это симбиоз жертвы и тирана. Они будто магнитом тянутся друг к другу, дополняют друг друга своими трав...

“В ту минуту, когда вы согласились на меньшее, чем заслуживаете, вы получите даже меньше того, на что согласились” Морин Дауд 🕊️ С этого всё начинается: когда вы соглашаетесь на меньшее В тот момент, когда вы принимаете меньшее, чем заслуживаете, вы запускаете цепочку, которая постепенно обесценивает вас. Мир считывает ваши границы: «Ага, тебе этого достаточно? Ну тогда вот так и будет». — Соглашаетесь на низкую оплату, потому что «неудобно просить больше» — получаете переработки. — Терпите ток...

Сейчас идеальное время, чтобы замедлиться и дать себе вдохновляющую паузу. Делюсь подборкой проверенных фильмов, которые мягко и глубоко говорят о самом важном: ➖ «Невероятные приключения Уолтера Митти» — для тех, кто застрял в рутине и забыл, как мечтать. Вдохновляет сделать маленький шаг к большим переменам. ➖ «Прислуга» — о силе тихого голоса, который может изменить мир. Фильм-напоминание: ваша правда и доброта имеют значение. ➖ «Билли Эллиот» — для тех, кто боится идти против ожиданий и выби...

Всё просто!😁

Делюсь новостью, я успешно закончила профессиональную переподготовку🥳🥳🥳 Но поскольку я занимаюсь психологией более 30 лет, теперь когда я решилась наконец сделать ее своей профессией, меня вообще не остановить😅😅😅 Я начала обучение в Школе Чистых Когниций, хочу овладеть методом КПТ. Мой аналитический склад ума жаждет структуры и научной обоснованности в подходе. Я благодарю себя за то что нашла в себе силы и смелости все таки осуществить свою мечту! Пусть спустя 30 лет)))